A是我原创的自我探索网络公益课程一阶段结业学员，进入微信群后，曾悄悄告诉我，他深度抑郁，觉得活着没意思，有自杀行为和被救经历。

我从不主动探听学员的成长经历，也对此不感兴趣，如果对方诉说，我仅仅是听着。一是职业习惯，二是人际关系边界清晰，三是不剥夺他人生命体验，四是不主动背负他人功课，五是守护个人能量。

但是我会从文字里感知对方的内在情绪，这便是我开设网络课程的原因：每个人所打出的文字，都准确地带着这个人的信息，这就是谁也伪装不了的个体能量场。

A说在公益课程中，在无人地方偷着哭了几次，心情好多了，谁知课程后一个月又回到抑郁状态，但这次和之前不同的是，她开始用课程中所学的自我探索方式，向身体里寻找答案。

每一个抑郁的人心里都有一个一碰就造成系统死机的按钮，我当然可以感知A的这个按钮是谁设置的，但是不能告诉他，每一个灵魂的肉体之旅都有自己的体验功课，找得到和找不到不重要，重要的是找的过程是最有意义的，卸下伪装和劈开疼痛，才会遇见最真实最自在的自己。

C是缴费入群的会员，她的朋友推荐她来，说她严重失眠，听了很多心理讲座，做了心理咨询，依然在抑郁状态里无法自拔。

我和她说话很少，甚至三两天都不说一句话，每天三次打开微信群，我都会看看她是否发言，进群二十天左右，她消失了五天，我发个问号给她，她没回复，隔天再俩字：在吗？她仍没回复，再一天，我发给她一句话：我很生你的气！晚上她向我道歉，说太忙了，并保证以后在群里多发言。之后，她在群里的发言逐渐能多说几句，还会打个笑脸出来…

这便是变化的开始，我并不是真生气，但是我需要用这个情绪反应当镜子，让她看见自己。剩下的时间我继续沉默，像看一棵树的生长，一朵花的盛开…

抑郁，是自我关系的外显，更是亲密关系的产物，从抑郁反映来看，A的抑郁和家庭暴力有关，C的抑郁和被吞没这三个字紧紧相连…

每个人的抑郁按钮不同，一旦被触碰，整个心理系统不是瘫痪就是死机，这个按钮可以修复，也可以不修复。除非自己有迫切修复的需要，找专业人士，才能修复成功，否则，被动修复力量有多大，抑郁攻击力量就有多大，还可能造成整个系统紊乱…

抑郁，一点也不可怕，它和阴天下雨是天气的组成部分一样，抑郁是生命里不可缺少的肉体体验，是自我保护，是心理系统报警，是休息是分离是亲密是愤怒的隐形呼吁。

人生是一条河，每一寸流动都很美丽，即使抑郁着，也有阴天雨前的迷离诗意。学会欣赏自己抑郁的样子，才能真正开心地笑出来。

作者： 安妮玫瑰。

（转载请署名请尊重知识产权） ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____

想在安妮玫瑰引领下进行心理成长，有两个办法：一、免费参与自我探索网络公益课程并坚持到结业后入微信群（每年2-3期，宽进严出）；二、缴费777元\月或者年费5777元入自我探索成长群。（建议珍惜初期组建的低价，自我探索课业学员直系亲属打7折）