加载中…训练记录2025.12.13
(2025-12-14 06:42:52)
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一早上完早课有个空挡，赶紧练一下
PUSHUP15热身 上斜杠铃卧推45KG*6 55KG*6 65KG*6 75kg*3 85KG*2 86.5KG*2,2
76.5KG*5 --- 没睡够，状态一般。全部底部停顿
左侧单独加练
最后拉伸，总共耗时26分50秒
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