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训练记录2025.09.20

(2025-09-21 07:33:53)
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我记录
下午有个空当，小练一下

PUSHUP15热身 上斜杠铃卧推45KG*6 55KG*6 65KG*6 75kg*3 85KG*2,2,2 75KG*5 --- 状态一般。全部底部停顿

左侧单独加练

最后拉伸，总共耗时28分07秒

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