一大早上完1节课再练

PUSHUP15热身  40KG*6 50kg*6 60KG*6 70kg*3 80kg*3 90KG*2 92.5KG*1 95KG*1 96KG*1（6+），1（7）--- 括号内是卡扣数量 97.5KG*1,1,1 91KG*3,3,3 81KG*5,5,5 71KG*9,8,7 61KG*12 --- 可能因为比以往哥更早，有点累，所以推起来挺吃力，组间休息稍长

最后拉伸，总共耗时51分24秒