下班后等人全走了，一个人安安静静练

PUSHUP15热身  40KG*6 50kg*6 60KG*6 70kg*3 80kg*3 90KG*2 92.5KG*1 95KG*1 96KG*1（6）,1（6+）,1（6+）,1（6+）--- 括号内是卡扣数量  91KG*3,3,3 81KG*5,5,5 71KG*9,8,7 61KG*12 --- 虽然今天上早课导致昨晚没睡够，下午拜会员放鸽子所赐小睡了一会儿，练前还喝了点红牛。锻炼过程中始终给自己足够的心理暗示，所以今天推起来比想象的要好太多了

最后拉伸，总共耗时38分32秒