加载中…训练记录2023.11.30(硬拉165KG)
(2023-12-01 07:30:03)
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一月一次的力量训练
屈膝硬拉：65KG*10 105KG*10 125KG*6 145KG*6 155KG*3
165KG*5,5,5,5,5,5 --- 比起上个月，今天似乎不怎么太吃力。当然，天气转冷的程度，似乎刚好适合保持体力
最后拉伸，总共耗时20分40秒
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