周日，早上没课。之前国庆假期练胸感觉不明显，今天稍微补一下

PUSHUP15热身  40KG*6 50kg*6 60KG*6 --- 到此为止热身都是触胸 70kg*3 80kg*3 90KG*2 95KG*1 100KG*1,1,1,1 95KG*2,2 90KG*2,2 --- 触胸&停顿 81KG*4,4,4 

哑铃上斜卧推 29KG*8*5

固定器械夹胸2 47.5KG*12 52.5KG*12,12,12

上斜杠铃卧推 60KG*15

最后拉伸，总共耗时43分40秒