加载中…训练记录2023.07.03
(2023-07-04 07:37:29)
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引体向上 共20组122个顶峰收缩
1. 正手较大宽握 6*6 = 36
2. 对握 6*4 = 24
3. 反握 6*4 = 24
4. 正反握 6*4 = 24
5. 并握 7*2=14
腹部练习
TABATA 4分钟版本：3登山BURPEE*2 --- 天气闷热，结束休息时略微感觉有些难受
最后拉伸 总共耗时57分38秒
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