加载中…训练记录2023.05.01(上师大)
(2023-05-01 18:23:51)
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五一放假一天。因为新冠疫情，3年多没有来上师大了。而今可以刷身份证入校，实在太好啦！还是那么熟悉的场地，真是特别怀念特别开心！
引体向上 共20组122个顶峰收缩
1. 正手较大宽握 6*6 = 36
2. 对握 6*4 = 24
3. 反握 6*4 = 24
4. 正反握 6*4 = 24
5. 并握 7*2=14
腹部练习 --- 在TABATA结束后才在双杠上做举腿
TABATA 4分钟版本：3登山BURPEE*2
最后拉伸 总共耗时52分43秒
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