加载中…训练记录2023.02.23
(2023-02-24 07:19:15)
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我记录 |
一月一次的力量训练
自由深蹲：25KG*15热身 65KG*10 105KG*10 125KG*6 145KG*6 155KG*3
165KG*3,3,3,3 --- 第二次蹲165KG，感觉比上次（SIMPLE）要吃力一些，不过还是顺利完成 155KG*4,4,4
145KG*6,6,6 125KG*10,10,10
杠铃俯身挺起 未做
跑步机完成5.34KM
最后拉伸 总共耗时72分02秒
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