加载中…训练记录2023.02.12B
(2023-02-13 07:29:09)
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PUSHUP10热身 上斜杠铃卧推 40KG*6 50kg*6 60KG*6 ---
到此为止热身都是触胸 70kg*3 80kg*3 90KG*2
95KG*1 100KG*1,1,1,1 --- 今天感觉不错 95KG*2,2 90KG*3,3 --- 在此过程中都是没有触胸
81KG*6,5,5 --- 触胸 61KG*15 --- 最后一个艰难完成
最后拉伸，总共耗时27分16秒
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