加载中…训练记录2022.11.10
(2022-11-11 07:11:06)
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睡到天亮前醒来，而后迷迷糊糊睡到自然醒。所幸今早没课，没有定闹钟，能放心多睡一会儿。总算睡得还可以，练前喝了红牛
自由深蹲：20KG*15热身 60KG*10 100KG*10 120KG*10 140KG*10!!! 9,8,8,8,8
--- 总体还不错，少数动作没有做到位。用了约12分半完成
杠铃俯身挺起：80KG*12*5
最后拉伸 总共耗时56分55秒
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