周四

今天晨跑在小区外进行。家附近的体育场仍然关着，只能路跑。早上先到小区的另一片街坊内做完核酸，用时不到10分钟；而后回家稍作停留再下楼跑步。昨天和今天都能陆续见到路跑的跑友。到了开阔地，跑起来不知不觉就快了不少。昨天练完腿，大腿酸痛无力的情况下，比上周日体力充沛时跑得还要快不少。 后半段体力下降，造成整体速度下降。全程慢跑

其实今早空气质量挺差，刚刚超过中度污染。后来实在忍受不住，才坚持外出跑步。

今天跑了7KM，用时47分17秒