加载中…训练记录2022.05.31（疫情在家）
(2022-05-31 13:02:25)
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周二
PUSHUP15热身 下斜俯卧撑12*21 --- 总感觉好像又多数了1组......
哑铃推举（站姿） 15KG*12*5
哑铃侧平举 11.5KG*12,11,11,10,10 7KG*15*4
哑铃俯身飞鸟 7KG*15*4
哑铃6步曲 5.5KG*7*4
最后拉伸 总共耗时66分37秒
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