加载中…训练记录2022.05.09（疫情在家）
(2022-05-09 17:08:49)
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周一
今天在家里练了。今天的主项是引体向上和TABATA
家里有门上单杠，但因宽度有限，只能都做窄距，并且无法对握
1. 正手窄握 6*6 = 36
2. 对握 未做
3. 反握 6*6 = 36
4. 正反握 6*6 = 36
5. 并握 7+7 = 14
腹部练习
TABATA 4分钟版本：3登山BURPEE*2 ---
上周跟今天似乎都是同样的受到睡眠不佳的影响，心跳均达到179
最后拉伸 总共耗时53分42秒
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