加载中…训练记录2022.04.22（疫情在家）
(2022-04-22 13:27:23)
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周五
毛巾（中段）引体向上5*5
毛巾（中段）引体向上
哑铃弯举（极限重量） 24.5KG*3*5
腹部练习
双飞1+1间歇60秒 5组总共400个
最后拉伸总共耗时53分33秒
腹部练习
双飞1+1
最后拉伸
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