加载中…训练记录2022.03.21（疫情在家）
(2022-03-21 18:53:13)
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周一
雨很大，没有出门。在家练
1. 正手窄握 10*3+9+8+8 =
55
2.对握 未做
3.反握 10*3+9+8+8 = 55
4.正反握 10*4+9+9 = 58
5.并握 8+8 = 16
腹部练习未做
TABATA4分钟版本：3登山BURPEE*2
最后拉伸总共耗时52分47秒
2.
3.
4.
5.
腹部练习
TABATA
最后拉伸
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