社交媒体上的健身女性正在经历什么？

杨靖渊、雷雳

在过去的二十年里，随着以图像和视频为主的社交媒体平台的发展，健康与健身信息变得越来越易于获取，用户开始依赖如油管视频及健身博主等在线资源来获取健康、健身与营养相关信息。那么，女性如何在社交媒体上发布、使用健身相关内容呢？研究者Dennehy等人（2024）对相关领域的研究进行了梳理，让我们可以看到一些有趣的东西。

1. 被迫分享

通过对图像的构图分析，研究者发现用户所有提交的健身照片均涉及身体展示，这一发现表明，在在线健身文化中，展示身体被视为获取成功及用户参与的关键路径。也就是说，图像与视频为主的社交媒体平台对部分女性用户构成了一种身体展示的隐性期待。

一位使用社交媒体推广私人教练业务的用户写道：“如果我发布自己的外貌照片，我相信无论在粉丝数、赞助机会还是收入上，我的表现都将优于现在。”她将通过展示身体来获得实际收益视为一种成功路径，但同时，又受到自身文化与宗教规范的制约，在公开展示身体与维持矜持之间陷入冲突。

部分用户意识到自己曾在过去感受到“必须展示”的压力，但如今选择对抗这种压力。例如，一位年轻女性表示：“我过去会上传公众感兴趣的内容……我确实喜欢展示自己的身体，……因为男生喜欢看女生的身体，但我并不是出于这个目的。”该用户强调了展示身体背后的性别化动机——她明知迎合男性审美能够换来关注，但并非为了取悦他人而分享。这种张力揭示了女性用户在平台上必须在性别规训与自主表达之间反复权衡的困境。

2. 制造时刻

制造时刻是指网络红人通过策划与构建生活片段，创造看似自然、实则精心设计的内容与形象，以提升对观众的吸引力，这是一种带有高度创意与计划性的过程。实际上，内容创作过程本质上是一种刻意选择图像、构建网络形象的表演性行为，因此，社交媒体平台被称为是“表演性数字空间”。其他研究也发现，这种表演性空间为用户提供了展示“最优版本自我”的机会——他们分享的是经过滤镜、美化、摆拍后的形象。

在某些极端情况下，摆拍甚至涉及身体在“最美状态”时集中拍照，随后分阶段发布。例如，一位网红表示：“我通常会在体脂非常低的时候拍大量健身自拍，然后分一到两个月慢慢发出来。”这类发布行为经过高度策划，创作者在短时间内临时“改变身体”，以建立一种理想化的自我呈现。虽然这些照片来自真实训练与节食的结果，但想要持续维持此类状态却是不健康的。而粉丝如果将这些形象视为日常状态，可能导致由于无法实现对理想身材的追求而自尊受损。

3.从经验中学习

在线空间同时也促进了用户从她人的亲身经历中学习。例如，一位用户提到，她从一位创作者那里了解到了产后恢复的经验，并产生了强烈共鸣：“她分享的产后照片非常棒，比如她并不急于恢复孕前身材。”

那些浏览产后内容的用户更容易与创作者建立情感联系，并认同她们的表达。这一现象并不令人意外——媒体普遍对女性施加“产后迅速恢复身材”的压力，而当有人愿意坦诚分享真实经历时，便能帮助其他女性确认并正当化她们自己的体验。因此，真实经验的分享对女性用户而言具有重要价值：它们不仅增强了经验的合法性，也提供了安慰与支持。

资料来源：

Dennehy, D. P., Murphy, S., Foley, S., McCarthy, J., & Morrissey, K. (2024). Keeping Fit & Staying Safe: A Systematic Review of Women's Use of Social Media for Fitness. International Journal of Human-Computer Studies, Article 103361. https://doi.org/10.1016/j.ijhcs.2024.103361