游戏沉迷到底是怎么回事儿？

游戏障碍的情绪、认知和执行模型

乔小飞，雷雳

游戏障碍是指玩家在面对游戏时，无法控制自己的游戏行为，甚至在游戏对生活产生负面影响时，仍然持续进行，对个人的家庭、社会功能以及身心健康造成严重危害。这一问题已引发全球广泛关注。研究者Ji等人（2024）通过对171项研究的整合，应用元分析结构方程模型，揭示了游戏障碍背后复杂的情绪、认知和执行机制。

1.情绪模型：情绪调节的推拉效应

逃避现实的“推力”机制：游戏障碍的个体往往使用游戏作为一种逃避消极情绪（如焦虑、抑郁、压力等）和困境的手段。具体而言，个体在面对消极情绪或生活压力时，常常通过过度游戏来逃避与负面情绪相关的因素，即他们寻求通过游戏来恢复心理平衡，以应对不愉快的情绪，这种逃避行为使得他们对游戏的依赖性不断增强，最终形成游戏障碍。

心流体验的“拉力”机制：除了通过游戏逃避来调节消极情绪，视频游戏还具有激励个体沉浸于游戏中的能力，即个体会通过心流体验而沉迷于游戏。这可能是因为处于心流状态的玩家完全沉浸于游戏，忽略了现实世界与责任。

2.认知模型：化身认同的核心作用

认知模型侧重于个体在游戏过程中如何扭曲现实和虚拟世界之间的界限，尤其是在虚拟化身认同方面。玩家的身份与他们所扮演的化身以及他们在游戏中的认知表现密切交织，虚拟化身认同使得个体在游戏中取得的成功变得意义重大，他们可能会认为，虚拟化身的胜利等同于自己的胜利。这种认同过程强化了他们对游戏世界的投入，使他们更加依赖游戏来获得满足感。

3.执行模型：延迟折扣和时间管理

执行模型聚焦于个体的自控能力和决策能力。研究表明，游戏障碍的个体往往在延迟折扣方面存在显著问题，这使得他们容易沉迷于即时奖励的游戏活动，而忽视长远的负面后果。在游戏中，这种倾向表现为个体更容易追求即时的游戏奖励（如虚拟道具），而忽视了游戏所带来的长期负面后果。

时间管理是执行功能的另一重要方面。游戏障碍的个体往往在时间管理上存在缺陷，尤其是那些患有注意力缺陷多动障碍的个体。由于缺乏有效的时间管理能力，他们可能会过度投入到游戏中，忽视了学习、工作和社交等其他责任。

4.干预策略

针对游戏障碍的干预策略应该综合考虑情绪调节、认知和执行功能的改善。

在情绪方面，通过认知行为疗法帮助个体识别并处理消极情绪，减少逃避行为。

在认知方面，帮助个体重构虚拟世界与现实世界的界限，强化现实世界身份认同，削弱游戏内角色对自我价值的影响。

在执行方面，通过正念与接纳训练，增强对即时冲动的觉察与接纳，降低冲动性游戏行为，同时也可以增加未来奖励导向训练，帮助个体将注意力从游戏即时奖励转向长期目标。

资料来源：

Ji, Y., Leung, T. K. W., Dai, X., Du, N., & Wong, D. F. K. (2024). Gaming Disorder: Unraveling the Role of Problematic Affective, Cognitive, and Executive Functioning-A Systematic Review and Meta-Analytic Structural Equation Modeling. Computers in Human Behavior, 108348. https://doi.org/10.1016/j.chb.2024.108348