让学生在校园微笑的可靠方法

约翰·泰勒/文

陈逸凡、雷雳译

我承认，我不知道有专门的研究领域致力于理解微笑在人类身心健康中的作用。微笑的科学基于达尔文的早期研究，他撰写了关于人类和动物面部表情的文章。正如克洛斯等人在 2023 年所解释的那样，“达尔文假设情绪表达既是适应性的，因为它们使有机体准备好对环境中的刺激作出反应，同时也是交流性的，因为它们传递了重要的社会信息。”

法国解剖学家杜兴的研究为这项先进的微笑研究做出了重要贡献，他区分了“真诚的”微笑和“虚假的”微笑。简而言之，真诚的微笑是由于个体真正感受到积极的情绪而产生的，而虚假的微笑则发生在个体试图说服别人他们正在经历积极情绪的时候：想象一位店员的工作是欢迎你。基于这一区别——在微笑文献中称为“杜兴式微笑或非杜兴式微笑”——研究探索了微笑带来的好处。有相关研究表明，假笑可能会导致情绪耗竭和职业倦怠。相反，真诚的或杜兴式微笑被认为能促进积极情绪，即愉快情绪的体验，如幸福、喜悦、兴奋、热情、平静和满足感。

在梅胡的一项创新研究中，研究人员观察了 84 名参与者在酒吧和咖啡馆的社交互动情况，以了解他们自然出现的微笑。对二元互动的观察显示，较年轻的参与者比年长的参与者笑得更多，参与者对同性别的其他参与者笑得更多，而闭嘴微笑（即一个人微笑但不张开嘴）在男性参与者中更为常见。

我们这些从事学生福祉工作的人可能会注意到大学生微笑的程度。这一点尤其重要，因为众所周知，大学生会经历更大的压力、思乡之情和孤独感。我们看到的学生经历“真实”微笑的程度是否反映了学生的福祉和整体校园健康呢？

作为研究治疗犬如何增强大学生心理健康和福祉的研究人员，我惊讶地发现，学生在与狗互动时脸上总是挂着笑容。在我们于不列颠哥伦比亚大学开展的“通过犬类建立学术保留”（B.A.R.K.）项目中，我们确实看到了许多这方面的证据。我附上了一些示例照片，展示了我们的治疗犬在参加旨在减轻压力、思乡和孤独感的项目的学生中引发的反应。让学生微笑是否有助于增强他们的心理健康？与此相关的是，在校园里如何产生“真实的微笑”？学生可以参加哪些项目或干预措施，保证笑容满面？

当大学管理人员和学生支持计划人员寻求增强学生心理健康和幸福感的方法时，为学生创造与训练有素的治疗犬及其训练员互动的机会是一种低成本且低门槛的方式，可以为学生带来笑容。

资料来源：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/canines-kids-and-kindness/202501/a-guaranteed-way-to-get-students-to-smile-on-campus

（该文翻译发布得到了原文作者授权）