厕所也有节日吗？有！今年的11月19日是第三个世界厕所日，今年的主题是“发掘公厕历史，弘扬公厕文化”。

“世界厕所日”由世界厕所组织于2001年提出并得到全世界关注的。2013年7月24日，第六十七届联合国大会通过决议，决定将每年的11月19日设立为“世界厕所日”。

中国目前的厕所状况如何？恐怕大多国人都感同身受。

国内的许多大中城市，通过这些年的建设与改造，主城区旱厕基本消除，厕所档次有了明显提升，“如厕难”问题得到较大程度的缓解。以上海市为例，上海目前共有环卫公厕2700余座，从2010年起实现了全免费开放，中心城区及郊区城市化地区大部分固定公厕实行定人管理，部分公厕实行了男女分开保洁。上海市绿化市容局网站还及时发布公厕查询APP，市民可根据APP提供的GPS指引路线，前往最近的公厕。

在广大的乡镇农村，特别是经济社会发展较快的地区，农村旧厕改造、厕所环保节能也取得了一定成效。

山西洪洞县的公厕全部称为“解手场”。据说明代大槐树迁民，官方怕移民途中逃跑，就把他们的手捆绑起来，要“方便”的时候，大家就会说，老爷，解个手——这便是 “解手”一词的由来。也是中国最早的厕所文化。

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近年来，我国一些中小城市的城区厕所建设和改造成效明显，下图是分别位于湖北荆州、辽宁兴城、宁夏中卫和甘肃张掖的几座设施完善、功能齐全的城市街头公厕。

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厕所是景区服务的一个细节，国家旅游部门将厕所建设和管理与景区景点等级评定挂钩。下图是国内部分景区设施先进并独具特色的旅游公厕。

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尽管如此，我国的城市中目前仍存在着公厕布局不合理、数量不足、管理滞后等问题。尤其是在一些繁华地区、人流量较大的主干道周边，公厕配置相对偏少；许多新建城区未按照规定配套建设公厕，或者是建好后改变公厕用途，挪作它用，从而加剧了城区的“如厕难”问题。

在旅游景点、学校、企业、市场等人口密集的场所，厕所资源分配不合理的现象十分突出，经常看到的是：女厕所门前排起长龙排，男厕所内却没几个人，且男厕所能容纳的人数远远大于女厕所。

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许多风景区内的厕所外都排成了长队，其中都是女性居多——公厕建设“重女轻男”的现象可见一斑。

设施简陋。卫生状况差，更是中国农村厕所的诟病。来中国乡村旅游的外国人，最头疼的到上哪能找一个干净、舒适的厕所。在农村，旱厕任然占大多数，从而造成环境污染，甚至生态恶化，人们生活质量难以得到改善。

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这是山西晋城一座村庄内设施简陋的公厕

吃、喝、拉、撒、睡，是人类与生俱来的生理本能。有人做过统计，人每天要上6到8次厕所，一年约2500次，一生约3年在厕所度过。

关注厕所卫生，讲究厕所文明，应该从每一个人做起。无论在城市还是乡村，公共厕所都是稀缺资源，其实说白了就是为人民提供公共服务的问题，应该给“方便者”以极简、清新的空间氛围，让大家在“方便”的时候真的很方便。

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内蒙古响沙湾沙漠景区的一座环保公厕

1.看书报、玩手机

由于上厕所时思想意识都集中在书报或手机上，从而抑制了排便意识，还会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便的时间。而且蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮，甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性。此外，长期便秘，粪便压迫会造成男性前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。

久坐马桶还会使脑部发生暂时供血不足，起立时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是久病、体弱、年迈者，起立时更容易发生意外。所以，边上厕所边看书报或玩手机堪称是如厕的最大禁忌。

2.用力排便

现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，就有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口。此外，用力排便还会增加猝死风险。当用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。

所以，发生便秘、排便困难，不要拼命用力，这样不仅不利于排便，反而可能给心脑血管增加压力，许多心脏病患者在厕所突然发病，就是因为用力不当，便没排下来，血管先爆了。平时应多吃蔬菜水果、多喝水，多运动，以保持大便通畅。

3.如厕后起身太快

心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。此外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后排便的习惯，因此容易发生意外。可在厕所蹲位旁设置安全护栏，如厕后，起身需缓慢。

4.久憋尿后再排尿

憋尿太久后突然排尿易昏厥，容易造成迷走神经过度兴奋，膀胱中的尿液一下子排空，就容易导致血压降低、心率减慢，易发生排尿性晕厥，若不及时进行救治很有可能发生生命危险。

5.厕所放置大型家电

洗衣机、电吹风等家电放置厕所中，隐患多。洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电等事故，燃气热水器则易诱发一氧化碳中毒。故家电最好不要放置在厕所中。

6.地面湿滑

厕所是家里最湿滑的地方，洗澡、洗漱后溅出的积水让人一不留神就会摔跤。因此厕所要保持相对的干燥，可穿防滑底拖鞋。

7.使用空气清新剂

不少人喜欢在厕所喷些空气清新剂，但其实空气清新剂中的挥发性有机化合物有可能致癌。因此厕所除臭最好使用天然材料，可将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，能起到除臭的目的。

正确的如厕习惯是保证个人卫生和健康的前提，也是创造清洁卫生环境的必要途径，只要我们稍加留意一下上厕所的细节，就可以轻轻松松的开始美好的一天。