世界精神卫生日，也可以翻译心理卫生日，就是今天，是两千10年10月10日再加上10点10分，那么可是百年不遇的日子，我衷心祝福所有心理疾病的病人走出怪圈，不要讳疾忌医，到正规大医院正规治疗，恢复正常的心态！全球约有10亿人正在经历心理、神经、精神疾病的影响！据估计，全球每年有87万人自杀，是全球死亡负担的1.4%。世界卫生组织心理健康部主管萨拉西诺表示，超过90%的自杀案例都和心理疾病相关。可以说，心理疾病已经呈现“全球化”的态势了。

   心理疾病是欧洲除心脏疾病之外的第一大疾病，高达27％的欧洲人在生活中的某一段时间都出现过心理问题。据欧盟统计，在欧盟国家中因心理疾病自杀的人每年达5．8万，比在车祸和谋杀案中死亡的人数还要多。心理障碍是造成欧盟国家员工缺勤、提前退休和申领因工丧失劳动能力补助的三大原因之一。据保守统计，心理疾病给欧洲各国造成的损失相当于它们国内生产总值的3％－4％。其实，欧洲尤其是西欧和北欧国家的生活水平相对较高，社会卫生和福利制度也相对健全。一位社会问题专家说出了问题的根源：一个社会的精神健康状况和物质生活条件有关系，它和一个社会整体的和谐程度，从制度上和实际生活中对个体、人性关注和关心的程度有着更大的关系。有的时候，物质生活条件的提高，反而为更多心理疾病的出现提供了“温床”。因为当物质生活的基本条件已经不再是一个人奋斗的首要目标之后，他就会有更高的精神方面的需求，同时也有更多的时间去追求精神方面的需求。因此，一个社会即使物质生活水平极高，但在精神方面做得不够，也很容易出现问题。

  在全球化的今天，中国也无法做到独善其身，人们的各种心理问题层出不穷。有调查显示，中国精神疾病的发病率已经超过了心血管疾病，高居首位。中国有3000万左右的青少年存在不同程度的心理问题。在今年春运期间，一些地方铁路局就组织火车上的乘警接受心理培训，担任“心理压力释放员”。因为每年在客流高峰时都会出现“车癫”，这些人由于某些方面的精神压力过大，会突然跳车、挥刀砍人、哭泣、撒钱等。著名心理咨询师宋玉梅告诉记者，人们在生活中总是会碰到让自己不开心的事，不良情绪就会产生，如果不良情绪增加太快，又得不到及时的释放，一旦超出了人的承受极限，心理问题向恶性方向发展，人就会患上轻重不同的心理疾病。失控的情绪向内，严重的就会去自杀，而失控的情绪向外，有时会表现为破坏甚至反社会。

  从宏观层面看，一些社会学家认为，现代社会是一个信息化、全球化的社会，信息爆炸，把各种社会不平衡、社会不公的消息迅速大量地带给公众，造成很多人的心理失衡。此外，居住等生活方式的改变导致人们的陌生感增强，归属感降低。加之社会竞争加剧、生活节奏加快以及原有的价值观和思维方式受到外来文化的撞击，使得人们经受着前所未有的冲击。在这种环境下，心理问题成为“全球病”也就不难理解了。和谐社会是社会成员的美好追求，心理和谐健康从个体的心灵感受出发，是社会和谐的心理基础。小我构筑大我，只有社会成员个体的内心和谐健康才能构建起整体社会的和谐。拥有和谐心理，个体可以怀着积极的心态去面对未来，笑对挫折，享受生活。拥有和谐心理，团体能够传递信息，分享智慧，众志成城。拥有和谐心理，社会能够在理性平和的环境中不断发展，在健康有序的轨道上继续前进。

沟通是通往和谐心理的桥梁。有效的人际沟通，不仅可以满足人认识社会与他人的基本需要，建立社交网络，改善人际关系，而且有利于深化自我认识，挖掘自我潜能。理解是和谐心理的润滑剂。设身处地为对方着想，多角度思考和看待问题，有助于建立理性客观的评价体系，营造和谐友善的生活、工作、学习氛围。关爱是和谐心理的保温毯。真诚体贴的关心和爱护，可以拉近彼此的距离，增加情感的凝聚力，让人们在团结友爱的大家庭中安居乐业。

    在家庭这一最基本的社会单位中，亲子交流与儿童青少年的心理健康成长关系密切，在儿童青少年成长过程中，积极的肯定、赞扬和鼓励会成为他们健康成长的动力。父母要认真观察，善于发现孩子的潜力和优势，引导孩子锻炼心理能力以及其他技能。通过亲子交流，了解孩子，关爱孩子，有意识地培养孩子良好的心理素质，在其人生成长的最初阶段，学会树立目标，尝试追求成功，并且在接受与认可之中学会自尊、自爱和尊重他人、博爱天下。

快节奏、高效率、强有力的竞争是现代社会的特点，缺乏交流会让本来就充满压力的职场人群变得更容易烦躁抑郁。营造轻松和谐的职场氛围需要我们在与同事的相处中拥有坦诚互信的心态。只有在坦诚互信的基础上加强交流，与领导和同事拉近距离、消除隔阂、增进了解、加强合作，才能做到“上情下达、下情上知、上下同欲”。坦诚互信需要我们放下戒备，轻松上阵，在民主透明的氛围中完善个人的沟通能力，促进个人与集体的和谐共进，真正实现愉快工作、惬意生活。

作为社会生活的共同体，大大小小的社区组成了社会。一方面，温馨的社区环境可以让每一位居民在友好的氛围中共享温情。“远亲不如近邻”，邻里之间要实现主动沟通——“见面招呼，你好我好；安全生活，互相提醒；陌生人来，主动询问；邻里有事，大家帮忙”。另一方面，社区要特别重视对精神疾病患者及其家属的关爱，建立有效的沟通和家访机制，关心他们的生活状况和利益表达。精神疾病患者及其家属容易被歧视和误解，而社区支持有助于患者的病情恢复及其家属的正常生活。