哪位朋友需要并愿意的话，我也愿意“批改”你的小作文哈……

文中下划线是我加的，红色字体是我写的分析。

今天黎叔点评了我写的《一个厕所刷引发的思考》一文，评价：在写这篇东西的时候，你并不觉得是什么大问题，虽然有点沉，但可能更多的还是飘的，自我感觉可能还是挺良好的。对这件事的复盘不错，不过遗漏了非常重要的点：你不认真不严肃不用心不负责的态度。

我被砍了很难受，通过看视频缓解了一点以后，我就在想，我不认真不严肃不负责不用心的人生态度是怎么养成的呢？问黎叔或者会得到一些答案，但是“唯有自渡，才得重生”，我希望自己能够总结出一点东西。（正因为这样，所以我没有直接说出我的分析）

我感觉我不认真不严肃不负责的人生态度，传递出这样的一种信息：就这个样子，差不多就得了。再深挖下去，传递出一种无力的声音：就这样吧，无论我再这么努力都是没有用，都是不可能改变现状。

这样的声音让我想到了心理学上的一个名词叫做：习得性无助。智库的解释为：“习得性无助是指人或动物接连不断地受到挫折，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。在现实生活中，那些长期经历失败的儿童，久病缠身的患者，无依无靠的老人。他们身上常常会出现“习得性无助”的特征：当一个人发现无论他如何努力，无论他干什么，都以失败而告终时，他就会觉得自己控制不了整个局面，于是，他的精神支柱就会瓦解。斗志也随之丧失。最终就会放弃所有努力，真的陷入绝望。因“习得性无助”而产生的绝望、抑郁和意志消沉，是许多心理和行为问题产生的根源，而且不在少数。”

我感觉自己就是一个习得性无助的人。我的成长经历，基本上就是在一篇求妈妈的爱、认可、肯定，但是屡屡受挫、屡屡失败的过程。我经常感觉到的心碎的感觉，就是明明自己已经很努力的去行动了，但是却依旧得不到理解、认可、包容，收到的反而是责骂、否定、打压、指责。长年这样的经历，让我感到深深的无力感，觉得自己没有价值、没有用，觉得自己无论怎么努力都是没有用的。所以就干脆不做了，不做还不用那么难受。这样的种子一旦种下了，就会生根发芽，散发到我做人做事的各个角落：在面对自己不喜欢但是自己职责内必须做的事情，就是不负责任的、懒洋洋的、磨洋工的、敷衍的、不认真的做；在带女儿玩的时候，也是懒洋洋的、不主动的、敷衍的陪着女儿而已；面对没有实际利益的事情，则是宁愿就这么看着，动都懒得动一下。

以下一大段全都是对妈妈的分析，已经离题了！这个没有离题万里也有离题百里，此文需要分析的是“你为什么如此不认真？”而不是“妈妈为什么会打压我？”

妈妈为什么要打压我、否定我、贬低我，因为妈妈也有自己的创伤。妈妈也是在没有爱的、冷漠的、被忽视、被冷落、被打压的原生家庭环境中长大的。她内心敏感而又孤独、自卑，原本婚姻是她人生的希望，但是她却嫁给了一个和自己爸爸妈妈共生的男人，进一步加剧了自己的伤痛，感到无依无靠、孤苦无依。

作为妈妈，她也不知道如何爱自己的孩子，只能凭借着本能去照顾自己的孩子，做自己认为对他们好、正确的事情。妈妈的爸爸妈妈是通过打压、否定、忽视、冷落来传递他们的“爱”的，妈妈同样也只学会了这样的招数，用打压、否定、忽视、冷落来构建我和她之间的关系，在她看来这样才是真正的为了自己的孩子好。

此外，她还希望自己不要那么的孤独，于是不自觉地就选择了和自己的孩子共生。对妈妈而言，共生就是两个人中你中有我，我中有你，但要以我为主，听我的话。随着年龄的增长，我的力量和意志力也变得越来越强大，这让她感到开心的同时，也意味着我在不断的离开她。这让她感到惶恐不安，于是为了自己不那么孤独，她本能也会选择打压我、否定我，让我感觉自己依旧是弱小的、无力的，需要她才能活。同时，小时候的艰苦条件让妈妈认为：对孩子好就是要在物质上最大的满足她，最好一切都要一帆风顺。于是在精神打压的同时，妈妈包办了我的一切，不论我如何折腾，最终都有人收尾和擦屁股。

对妈妈的分析到此结束，全文（你自己写的部分）1836字，分析妈妈的部分549字，占了超1/3。

习得性无助加上共生绞杀，让我精神上彻底的“躺平”了。一切都ok，一切都没啥意思，反正我做什么都是没有用的，做成什么样都有人收尾，那我干脆就什么都不做了，我就躺着玩就好了。这就是我不负责、不认真、不用心的原因。

以下是对策部分，也缺乏针对性。这是自然的，也是必然的结果，因为原因分析就不到位。

我需要活在当下，需要真正的看清现实。我现在已经是一个三十多岁的男人，是一个女儿的爸爸，是小玲的老婆，是养家糊口的主力军。妈妈已经老了，退休了，即使真的有心包办我的一切，也是有心无力了。我不再是当年受制于妈妈的小孩子了，我是有力量的、有决定权的，在我自己的小家里有很大的影响力。我做的每一件事，也是有后果的，要负责任的。这样的责任是成人的，个人的，老娘已经无法替代了。

我需要经常看见自己，活在当下。我需要学会自我负责，后面才会有做人做事态度的转变。慢慢来，慢慢做。从小事做起，慢慢体会认真、负责带来的做成事情的感觉，慢慢的重新培养自己的信心，才会真正的长大。

此文有明显的为自己的不认真不严肃不负责洗白进行的倾向和嫌疑！虽然我相信你的明意识一定没有这个动机，但去倾向于相信：你的潜意识就是想要洗白和辩解的。你可以好好感觉一下是不是如此！

我的结论是：此文的分析、反思是有作用的，但可能意义也不大。

你不认真不严肃不负责的来源有：

1. 父母本就不是认真、严肃、负责的人！你自然而然地不知不觉地就习得了。你爹妈的这个问题是严重的，因此你必定也是严重的。

2. 父母对你的极度宠溺，形成了严重的享乐心态享乐模式！因为认真、严肃、负责必然会严重影响享乐的满足的，所以潜意识一定会驱使你逃避认真、严肃、负责，享乐心态有多严重，逃避认真、严肃、负责就有多可怕！问：享乐心态严重吗？答：肯定是严重的。

3. 曾经认真、严肃、负责过（虽然极少，而且也已经非常遥远，甚至你可能都回忆不起来你有过这样的时候），但招来的却不是肯定、鼓励，反而是批评、打压、嘲笑、嫌弃。（导致你说的习得性无助）

4. 曾经有过无数不认真不严肃不负责也没有什么不良后果的经历，这进一步强化了你的不认真不严肃不负责。

5. 不仅如此，还经历过无数不认真不严肃不负责之后还获得了巨大利好的事情，→那种不认真不严肃不负责居然还可以得意洋洋的体验，更极端强化了你的不认真不严肃不负责。因此你的潜意识里肯定有不认真不严肃不负责还得意洋洋、沾沾自喜的感觉，有一种对认真严肃负责不屑一顾的潜意识！

6. 综上得出的结论是：习得性无助仅仅是你的不认真不严肃不负责的一个小原因。

你的不认真不严肃不负责已经长成了巨大的毒瘤！不认真不严肃不负责已经深入到你的每一个细胞核，蔓延到你的全身，它已经完全脱离所谓的创伤，即它已经完全独立于创伤，并且它还一直在非常自如地、野生性、野蛮性地“茁壮成长”。

7. 不是所有的问题都和创伤有关的。（当然这牵涉到如何界定创伤的问题）

8. 怎么办？没有什么好办法！也没有捷径可走！

当表现出不认真不严肃不负责的行为的时候，努力争取在当下看见自己的不认真不严肃不负责。

平时经常在脑子里过电影，想象一下不认真不严肃不负责的表现是什么，想象一下认真、严肃、负责应该是什么样子的表现？包括行为、心态。

每次都认真复盘：比如对于女儿玩厕所刷的事情，认真严肃负责的态度、行为应该是怎么样的？

一定要意识到你不认真不严肃不负责的毒瘤已经无比硕大，它已经长成了遮天蔽日的参天大树！不努力改变，你会被它毁掉你的整个人生！