编译/姜汉忠

美国“健康网”报道，一碗鸡汤能帮助治愈感冒吗？有些研究显示，鸡汤能缓解炎症。不过头发湿着出门会让你生病吗？不会，因为那是老奶奶传下来的有跟感冒有关系的一个说法。下面是四个需要澄清的普通感冒误区。

第一，感冒吃东西让感冒补充营养。人生病了会让食欲不佳；强迫吃是没用的。真正能有所帮助的是让身体保持水分并获得足够的热量。《营养杂志》二○○八年刊登的一项研究成果发现，患流感的老鼠康复时间要长，如果生病的老鼠吃低热量饮食会负面效果就更明显。研究人员告诉人们，流感季节结束之前切记不要吃低热量饮食。

第二，穿衣服不够会生病。普通感冒和流感都跟病毒有关，当然还有的感冒是病菌引起的。病毒在寒冷的季节到处传播，不过在室内感染病毒的机会比在室外要多。实际上，出门多活动——当然不光是感冒和流感多发季节——也许对预防感冒会有所帮助。

第三，湿漉漉的头发会让你生病。如果冷天洗头没吹干，你也许会瑟瑟发抖，仅此而已。再说一遍，感冒是病菌或者病毒引起。除非你冷得患上了低体温症，而低体温症又让你降低对病毒的抵抗力。湿头发或者湿衣服本身不会让你增加患病的机会。

第四，背蒜防感冒。有人说，背上背着一辫子蒜预防感冒。辛辣的味道会让携带病毒的朋友和同事远离你，但是与此同时也会让你自己饱尝辛辣之苦。蒜富含抗氧化物，会改进免疫系统并有助于消炎。专家推荐人们每天吃饭的时候吃一两瓣蒜，这个量不大，辣味进不了口腔，也不会造成食道反流症。如果难闻，就服用蒜萃取物制成的胶囊，这样味道不呛人，还能预防感冒。

二○一○年十二月二十七日