编译/姜汉忠

据美国MSNBC网站十一月二十一日报道，你是坐着办公吗？如果是坐着，就请你站起来吧！工作的时候经常坐着会减少生产力，也让你早日进入坟墓。

美国癌症学会今年报告说，每天坐六个小时以上的男女很可能早死。坐那么长时间的女性承担的风险更大。

上述研究的主力研究人员阿尔帕·佩特尔说：“整天不坐着好处非常明显。”她说，站着不仅让你精神集中，而且还会增加生产力。

上述结论是美国癌症学会对将近十二万五千人调查之后得出的。

每天坐着工作六个小时以上的女性在调查期间早死率比每天坐不足三个小时的女性高百分之三十七。每天坐着工作六小时以上的男性与坐着工作不足三小时的男性比，早死率高百分之十八。就算将一个人的身体锻炼水平考虑进去，死亡率还是一样。

按照阿尔帕·佩特尔的说法，坐着时间增多已证明会产生很重要的代谢后果，还可能导致肥胖症、心血管问题和其他慢性病。

解决这个问题的方法——也是佩特尔鼓吹的方法是，工作单位向员工提供可调节办公桌，允许他们坐立自选。不过，如今是经济不景气的年代，让工作单位花一笔经费提供这样的办公条件非常困难。

二十五岁的理查德·迪迈尔去年扭伤了腰。返回工作岗位后，他发现坐不了几分钟，腰部就剧烈疼痛，只有躺着，疼痛才能减轻。他的新岗位是罗切斯特理工大学国立聋人工学院的院校研究员。他不想在家办公或者请假，于是他找了几个装电脑的箱子，把电脑、键盘和监视器放在箱子上，这样他就可以站着办公。他说：“我感觉这样很舒服”。不过，有一天，设备经理从其办公室路过，看到如此这般的办公桌，就让迪迈尔把箱子拿开——箱子不稳有可能损坏设备。最后，雇主决定花九百美元买回一个可调节办公桌给迪迈尔用。

迈阿密大学人类工程学研究中心的一项研究发现，工作的时候坐得太久者比站着工作的人多休息百分之四十七。换句话说，对坐着工作的人来讲，休息时间要长一些。

二〇一〇年十一月二十七日