编译/姜汉忠

英国《卫报》十一月十一日报道，最新一项大型心理健康研究表明，生活在当下，特别是做爱的时候，会发现很幸福。

不过上述研究还发现，人们有将近一半（百分之四十六点七）时间想的不是眼下正在做的事情。生活在当下在哲学和宗教传统方面多有肯定，不过却很少在科学方面得到证实。

哈佛大学的心理学家收集了二千二百五十名志愿者日常活动、想法和感觉方面的信息，以便发现他们有多少时间集中在眼下正在做的时间，是什么让他们最幸福。结果表明，志愿者做爱、锻炼或者交谈的时候最幸福，工作、休息或者在家使用电脑的时候最不幸福。受试者近一半的时间中精神不集中，此时他们感觉不太幸福。研究人员得出结论，回忆过去、展望未来或者做白日梦，都会让人感到痛苦，就算想的是高兴的事情也是如此。

研究人员还发现，哪怕正在做的事情让人无法集中注意力，参加研究的志愿者也承认除了做爱，不管做什么，都会有至少百分之三十的时间想别的事情，一般来讲百分之九十的时间会集中在眼下正在做的事情上。

该项研究成果的主要撰稿人、心理学博士生马修·基林沃斯说：“人类拥有一种独特能力，能让精神集中于没有发生的上面。于是，人们便可以回忆过去，展望未来，还会憧憬也许根本不会发生的事情。”他补充说：“以如此方式运用这种能力，不仅对幸福无益，而且还有毁坏作用。”

为此，基林沃斯和他的导师、二○○六年出版的《在幸福中跌倒》一书作者丹尼尔·吉尔伯特为志愿者的iPhone手机开发了一种网络应用方法。他们收到信息的时候，那些参与研究的志愿者会以正在做的事情的信息回复，可供挑选的活动有二十二种，其中有做家务、购物、看电视。接下来，他们按照百分制来评估自己的幸福感，而且还要说明他们是不是精神集中，做白日梦是梦到了好事，还是坏事或者不好不坏的事情。

结果表明，幸福更多情况下取决于多长时间走神一次以及走神的时候想到了什么，眼下正在做什么反而不是决定性的因素。研究人员相信，不幸福的原因就是注意力分散，而不是相反。

上述撰稿人在《科学》杂志中写到：“人心往往不定，人心不定则会导致不幸福。人类能够想到没有发生的事情可谓是认知成就，可是为此付出代价的却是心情。”

二〇一〇年十一月十二日