撰文/姜汉忠

英国“每日电讯报” 三月二十一日报道，希腊研究人员，发现已婚者由于尽情享受生活，生活方式显著变化，从而更容易肥胖。男人结婚之后，肥胖几率比以前多两倍，女性婚后身体重量增加的机会则多一倍。

这个结论是在调查了一万七千多对二十至七十岁夫妇的接触上得出的。研究发现，已婚者锻炼少，性生活少，营养差，可是生活却很“恬适”。已婚者一起吃饭、看电视的时间更多。不仅如此，他们还经常要外卖。

希腊萨洛尼卡和艾奥尼纳大学两所大学的结论是，腹部肥胖或者大肚皮是已婚者面临的最严重的问题。科学家的这项研究成果上周五提交给了在雅典召开的泛系腊医学大会。

研究论文的撰稿人之一迪米特里斯·吉奥尔西斯教授说，肥胖与生活方式的变化有直接关系。

这位来自艾奥尼纳大学的教授说，多数已婚者性生活减少，而性生活被认为是一项可以燃烧脂肪的剧烈运动。他解释到，单身的时候人们要花很多时间保持健康身材，为的是让自己富有魅力以吸引异性，可是“一旦结婚，生活就闲适开来”，因为此时此刻不需要找对象了。“婚姻幸福，应激反应和焦虑就会减少，可是胃口却增加了。”

科学家建议已婚者要多锻炼，每天在家至少吃一顿饭，不要吃快餐，吃的食物要有很多水果、蔬菜和橄榄油。

上述研究的另一位作者、来自萨洛尼卡大学的迪米特里斯·帕派佐格罗教授补充说：“如果夫妇一方要节食，另一个人也要跟着。要知道肥胖是健康的最大威胁。”

据卫生部二○○五年公布的数据，我国成年人的超重率是百分之二十二点八，大城市则达到了百分之三十。这个趋势还在发展，如果按照目前的趋势发展下去，结果不敢想象。

一般而言，若要减轻体重，除了饮食、睡眠以及生活方式因素之外，锻炼也是不可或缺的条件之一。对一个成年人来说，尤其是上了一些年纪的人来说，每星期至少要锻炼五天，每次三十分钟，锻炼强度以中等适中为好。经常锻炼不仅会减轻体重，还会让自己心情愉悦。

二○一○年三月廿三日

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