北宋政治家吕蒙正在宋太宗和宋真宗时期曾三次拜相，能与之匹敌者只有赵普一人。吕蒙颂不仅知人善任，发现了吕夷简和富弼等名臣，更是因为宽宏雅量而蜚声朝野。

清人潘永因在其《宋稗类钞》一书中记载了这样一件事。一天，吕蒙正受命担任富宰相，刚刚走进朝堂，就有一位中央官吏在朝堂帘子里面指着吕蒙正说，“这小子也当上了参知政事呀?”吕蒙正装作没有听见而走过去了。一位同僚对此愤愤不平，一定要追问那家伙何许人也。吕蒙正急忙制止了。散朝以后，那个同僚还是耿耿于怀，悔不该当时没查问清楚。吕蒙正说：“一旦知道那个人的姓名，一辈子也忘不了。与其这样，还不如不问。”在场的人都佩服吕蒙正的雅量。其实吕蒙正表现的不仅是什么雅量，而是一种聪明智慧。

别人说什么就让他去说，理论半天，有时候不仅不会理论清楚，甚至还会给自己带来许多不快。实际上，人生几十年碰上的比这厉害得多的不快有的是，若是斤斤计较，事事明白，说不定会气得要死。人都要气死了，还怎么谈得上幸福呢？别忘了，有人说，人生苦短，既然如此，还是多找些快乐，少找些烦恼。

做到吕蒙正那个程度，是需要相当修养的，这是一般人难以做到的。对普通人而言，没有这种境界也不要紧，牢记下面五点并且按照这些方法来做，即便你不能完全忘却应该忘却的东西，至少也能淡化很多。随着时间的推移，已经淡化的东西，只要没有相反的刺激物，迟早会忘得一干二净的。

第一，多想好事。如果你有麻烦，想想那些比你情况更糟糕的人，你可幸运多了。不过，不要让这样的事情带来一种歉疚，一种因为自己不幸福而产生的感觉。别人也许比你更差，但是这并不意味着你的麻烦就可以置之不理。

第二，拜访朋友或者亲戚。这样你通常会产生一种感激之情，幸福感也会油然而生，说不定那些不快会暂时离你而去呢。

第三，请人帮助分析一下眼下的困境，关注一下人生中比较简单的事情，比如跟朋友交流一下，再比如听听别人有什么好消息。朋友、父母亲、老师都可能成为你倾诉的对象。久而久之，不好的记忆也许会淡化以至忘记。

第四，不要借酒浇愁，俗话说：“借酒浇愁，愁更愁，”周围的人对你的评价也会更负面，这样你会更难忘记那些应该忘记的东西。

第五，休假。遇到这种情况，如有可能就去休假，暂离烦心是非之地也许会好一些。这一招是很灵验的。差不多每个人都有这样的经历，休假带来的快乐会让你好心情多一些，这样时间长了，不好的记忆也不那么顽固了，多少能起到淡化或者忘记的作用。

二○○八年十月廿八日