一个多星期前，我把腰给扭伤了。

说来也怪，国庆期间在家休息的时候，我患了感冒。节后上班，感冒还没有痊愈，我就把腰给扭了，真是祸不单行。

那天上午我收到上级通知，要把若干年版权贸易数据做成表格交给上级。我这个人有个毛病，有活不分上班下班一定要干完了才踏实。于是，我中午饭吃完一回到办公室就开始干起来，一直到下午两点半，几乎两个小时坐在那里一动没动。等我做完了表格站起身的时候，感觉腰疼，一种以往坐久了常出现的现象。我也没当回事，就拿到领导那里签字盖章，然后送到上级有关部门。回到家我的腰部还是疼痛不已，做到沙发上再想起来就难了。即便到了这个时候我也没在意，依然认为是坐时间久了的缘故，过一会儿就好了。当天晚上，我还出门散步呢，开始的时候就像患了半身不遂一般，步履艰难，二十多分钟以后走路才接近往常的状态。

回到家，我端上一盆纯水机用剩下的水从厨房出来送到卫生间冲马桶。可是当我端起水盆的时候，两脚几乎挪不动，即便能挪动，也是一步十厘米那么远。不仅如此，手中端着盆异常吃力，恨不得立刻松手扔在地下。可是一想到客厅铺着地板，一旦松手，一大盆水就全泼在地板上了。于是，我坚持着，一小步一小步往前挪，两手也哆嗦着，腰的两侧疼得厉害，腰背后就像捆上一块宽木板一般直挺挺。平时一分钟不到的距离，我整整用了三分钟左右才走完——我估计的，反正时间不短。

此时此刻我才知道，我的腰确实出毛病了，而且是不小的毛病。一个人的指挥系统在大脑，而活动的枢纽却在腰部。很多人就是因为腰部出了毛病而痛苦不堪。我妻子就患有腰间盘突出症，所以我怕我的腰也“突出”了。当天晚上，站着还可以，就怕坐下或者躺下之后再起来，起来的时候需要用手撑着膝盖，一点一点往上挪动手，让上肢渐渐直起来。此后一连三四天都是如此，腰已经失去起身的作用了。

我忍着腰痛到网络上去查，发现，如果是腰扭伤，应该是移动重物姿势不当才会造成这种结果。我也没有挪动重物，不过站起身来而已，怎么就扭伤了呢？如果不是扭伤，那一定是腰间盘突出症了。晚上问妻子，敢情腰间盘突出由于神经被压迫，两腿有麻木感。我除了腰，别的地方没有任何异样的感觉。第二天早上，我赶紧让妻子先给我挂号，然后去看医生，医生让我活动腰部，然后用手敲打，问我有什么感觉。最后医生说是腰扭伤。我说我没有搬动重物，医生说坐时间久了突然起身也会有可能扭了腰的。

写到这里，我想起来以前看过的资料，人与其他拥有四肢的动物开始都是爬行的。由于进化的缘故，人后来可以直立行走了。尽管能直立行走，可是人的腰部的进化却没有达到圆满的程度——腰的结构很大程度上还是按照四肢着地的生活方式设计的。人直立行走之后，原本根据四肢着地设计的腰就要承担很大负重，不光是人的上半身的重量要落在腰上，手臂和肩部负重的时候，也要靠腰发力才能把重物移动开来。这就是为什么我扭伤当晚两手端一盆水都很费劲的缘故。正是由于腰承担的任务超过当初的设计标准，腰就显得异常脆弱，稍有不慎就会出毛病。也正是腰的这个特殊性，经常听到周围的人腰有毛病。

我不是学医学的，更对骨科一无所知。我经过对医生的询问以及网上查询，得出这么一个结论。那就是腰虽然承担着过多的任务，但是它也不是娇滴滴的。只要我们善加利用，我们的腰就不会出毛病。什么叫善加利用？一个是在腰部肌肉紧张的状态下不要突然发力，比如提起重物或者站起身或者弯腰，甚至有所扭动。这样很容易造成腰肌拉伤。一旦有了腰扭伤史而且处置不当，以后就很容易复发。所以，不论搬动多重的东西，除了量力而行以外，就是要充分做好准备活动，就像足球运动员比赛之前先活动身体一样。如果你坐久了，一定要慢慢起身，因为此时此刻腰肌非常疲劳而紧张。

还有一点需要指出，那就是避免多个原因凑在一起共同发挥作用。正如前文所说，腰扭伤那天，我感冒已有数天，感冒过后人体虚弱，此时连续伏案工作时间过长，腰部负担过重。身体弱，加上长时间伏案，再加上起身姿势有偏差——在这几个因素共同作用下，我的腰不扭才怪呢。

从我腰扭伤不难看出，一个人生病不是偶然的，一定是多重因素共同作用的结果。其实，这世界上很多事情跟生病一个道理，都是多种因素一起在发挥作用。换句话说，不论什么事情，都是一个系统工程，都不是一个因素说了算的。由此我想到，办事情，办妥了，多种因素促成的，办砸了，也是多个因素产生的。所以，注意到这一点，我们会避免很多不该发生的事情，注意到这一点，我们会让希望的事情按着我们的意愿快快发生。

二○○八年十月十八日