日本是一个地震多发的国家，据说世界上每年发生的地震中有百分之二十发生在日本。正是这种地震多发的特点，日本人在应对地震方面，特别是地震前的准备以及地震后的逃生颇有心得。

准备

地震发生的时候有所准备就不会慌张。当然，准备好了并不意味意味着万事大吉了，还要经常进行检查，检查的地方包括救生包以及住宅物品的拜访等等。检查救生包的时候，要看食物是否过时，物品是否丢失，这样紧急情况来临就能派上用场。

需要准备的物品要放在背包中，而且还要保存在家庭成员容易找到的地方。这些物品包括手电筒、电池、便携式收音机、火柴（打火机）、蜡烛、不易坏的食物、加厚棉手套、防水油布、额外的衣服、笔和记事本、急救包以及饮用水，每人每天二到三升。

下列物品要放在容易找到并且带走的地方。这些物品包括银行存折、护照、外国人登记卡、现金、非处方药。

注意防范措施要到位。
第一，不要将物品放在门口、过道和楼梯。
第二，不要将沉重或者易碎物品放到高处。
第三，保证家具安全以及电视机、计算机、立体声音响等重物遇到地震的时候不易滑落。

第四，如果有东西需要放在高处，一定要保证安全，下面的物品要防滑。

第五，电器用完后要拔掉插头。

第六，要使用带自动关闭的燃气灶和热水器，因为这类东西地震的时候会滑落。

第七，检查房顶的瓦是否松动，电视天线是否牢固。

第八，如果家里用的是液化气，用链子拴上储气罐。

第九，要保证阳台或者走廊上的花盆等物体不要滑落。

每个社区都有为地震建立的指定紧急避难场所。要记住避难所的位置。事先明确回家的路线是很重要的，否则遇到紧急情况回家就很困难。记住几个救助站的位置，地震的时候，救助站一般建立在公路旁，为的是给回家的人们提供饮用水、休息室和有关信息。

逃生

要事先在桌子下面找一个避难所。如果无处藏身，就用枕头或者软垫保护头部。地震发生之后，不要惊慌，记住做到如下事情。

第一，地震过后，要立即关闭所有可能会引起火灾的设备，包括燃气灶和热水器。

第二，打开每个房门以及住宅大门，保证逃生通道畅通。要时时刻刻穿着鞋，即便在室内也是如此，以免伤了脚，因为室内地板会散落很多玻璃以及其他碎片。

第三，大震之后发生余震是常见的事情。要记住，即使感觉到了余震也要冷静。
第四，离开家之前要关闭燃气阀和电闸。如果是在楼里，走楼梯逃生。千万不要坐电梯。

第五，要步行逃生。千万不要坐汽车、摩托车或者骑自行车。

第六，地震的时候，如果你正好在住宅区里，要远离大门和水泥墙。
第七，如果你正好在闹市区，要用背包之类的东西保护头部，以免被跌落的窗户或者广告板砸伤。要往空旷的地方或者公园逃生。

第八，要远离售货机、电线杆或者倒下来的电线。

第九，要远离悬崖或者河岸，因为这些地方随时会垮塌。

第十，地震发生的时候，如果你正在高层住宅楼里，要走楼梯，不要坐电梯。

第十一，地震发生的时候，如果你正在地下商场，要用包或者衣服保护头部。大震之后，跑向一层的出口。出口拥挤的话，要注意不要摔倒或者被别人绊倒。

第十二，地震发生的时候，正好在电梯上的人要注意。如果电梯装有地震报警器，灾难发生的时候，电梯会在就近楼层停下来。你要立即跑出电梯，通过楼梯逃生。如果电梯没有地震报警器，电梯就不会自己停下来，你要每一层都按一遍，只要电梯一停，迅速跑出，从楼梯逃生。如果门打不开，就要用电梯内的紧急电话、按钮或者电铃来告诉外面的人你被困在里面了。救援人员到来之前，千万不要从里面强行开门。

第十三，乘火车的人也要注意。如果你站在车厢里，要立即抓住扶手或者栏杆，以免摔倒。火车停稳后，要冷静，等候乘务员的指令。不要打开紧急出口或者从窗户往外跳。

对于驾驶员来讲，地震来临，要做到下面几点：
第一，紧握方向盘，慢慢让车停在路的右侧，关闭发动机。
第二，待在车里听收音机，直到地震结束。
第三，如果发现交通已被管制，就听从警察指挥。
第四，弃车而逃的时候，不要拔车钥匙，也不要锁车。

第五，地震之后要注意收集准确信息，直到混乱局面得到澄清为止。通过电视或者广播来收集最新信息。大震过后，可能会因为谣言出现信息不准的问题。

注意事项
第一，地震之后要逃往指定的避难所。待在车里会患上经济舱症状，也就是深静脉血栓形成症。根据地方当局的指挥逃往指定避难所最重要。

第二，地震的时候你如果不在家，就要步行回家，因为汽车和火车等公共交通没有了。为帮助需要回家的人回家，东京都政府指定了十六条公路、公立中学或者加油站提供饮用水以及救助信息。

第三，紧急救助电话
紧急救助电话允许受灾地区的人记录自己的信息，那些希望了解这个人下落的人就会得到他的信息。这是一项临时服务。日本电话电报公司会在电视台公布开始服务的时间。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　二○○八年五月十六日