记忆是人们的一种生理现象,而记忆力好坏直接影响着一个人的学习、工作乃至生活。对一个年轻人来讲，记忆力就更重要了。不论是正在学校学习的学生，还是已经步入工作岗位的新员工，学习总是不可少的。既然如此，提高自己对新知识的记忆水平就成了不可忽视的一个重要方面——总不能像狗熊掰棒子那样，学了新的，丢了旧的吧。为此，有不少人在研究改善记忆的方法，其中不乏有效者，但是具体到某个人应用起来就很不方便了。前不久，德国的科研人员发现了一种改善记忆的方法，操作起来十分简单。

德国研究者发现，一个人在睡觉的时候，也会产生新的记忆，关键是需要外界给予一定的刺激。什么样的刺激才有效呢？经过研究和试验，研究者们发现，刺激嗅觉效果最好，因为此时对嗅觉进行刺激可以强化大脑的学习通路。

德国吕贝克大学的简·波恩和同事们请七十四位志愿者玩一种类似于“记忆的考验”那样的游戏。玩儿的过程中，受试者必须找到相匹配的卡片，不过每次只能翻动一张。

在这一过程中，有些志愿者闻了玫瑰的香味。志愿者同意睡在核磁共振的“床”上，这样就可以利用核磁共振系统观察他们大脑的变化情况。有一点需要强调的是，在他们睡觉过程中，周围总是飘着玫瑰香。第二天，志愿者就头一天学习的东西进行测试。结果，睡觉中闻了玫瑰香之后，睡觉之前记下来的卡片配对情况，有百分之九十七点二记住了。睡觉的时候没有闻玫瑰的，只记住了百分之八十六。

睡眠阶段也是很重要的。某些动物睡觉的时候可以记忆新的信息，这是人所共知的。比如，老鼠学习了一种新的游戏之后会在睡眠中复习那些动作。至于人能不能在睡眠状态下能不能产生新的记忆还有争论。不过，他们的实验证明，人在睡觉的时候会产生新的记忆的。

波恩团队发现，慢波睡眠状态下，这种办法可以改进学习效率，而快眼动睡眠状态下则没有效果。核磁共振记录显示,慢波睡眠状态下,如果玫瑰香总在人们周围徘徊,会刺激大脑中与学习新东西有关的海马状突起部分，从而使此前学习的东西得到记忆。

这可是一个好消息，尤其是对那些自我感觉记忆力差的人更是如此。只需你准备一枝玫瑰，睡觉前放在你的床头，睡前该学什么就学什么，然后就去睡觉，看看第二天你学过的东西能记住多少，是不是比以前不闻玫瑰香的时候有所提高。