吃饭吃饭啦，哈哈。。。

牛油果买了昨天没来得及吃，今天就做个最简单的牛油果沙拉吧，

貌似糖糖的冰箱就算不特地买菜都能做出点菜来，嘻嘻。。。

糖妈说昨天剩了一碗饭，不过只够胖秘吃了，

于是我搜出点韩国煎饼粉，哈哈。。。摊点饼我和糖妈做主食好啦。

网上搜了下，其实牛油果也可以炒菜之类的，但是貌似还是做沙拉最简单喽，

家乐福买的牛油果虽然看颜色是成熟了，但是打开总觉得像是皮熟肉不熟，

而且没啥大味，到确实是滑滑油油的像牛油内，哈哈。。。

反正只是沙拉的一小部分，我旁边还搭配了罗沙绿叶生菜，球生菜，黄椒和木瓜。

吃前再浇沙拉酱，带个一次性手套把生菜和沙拉酱松松的翻拌一下就可以了，

提前拌容易让生菜出水，变的烂兮兮的，菜叶也会变色影响美观哦。

玉米笋鸭胗，麦德龙的罐头的玉米笋搭配远东超市的鸭胗，哈哈。。。

大家还发现有别的东西没，嘿嘿，

我把牛油果的边角料放进去了，反正软软滑滑的，没啥味，就当润滑了，

这道菜我是放沙茶炸酱炒的，

起油锅，玉米笋鸭胗沙茶炸酱一起放进去炒熟，尝下味道调下咸淡，

出锅前加红椒后再炒两下就出锅了。

芦笋肥牛，肥牛片配芦笋炒炒，只要加黑胡椒和盐就很好吃了，

芦笋生吃都可以，所以不用做太熟，会破坏营养，

但是肥牛片也很容易熟的哦，要调味什么会影响出锅时间，

所以糖糖是这么做的，生肥牛片上先磨好黑胡椒，撒好盐，

起油锅，七成热油时肥牛片下锅，翻炒到肥牛片一半变色时放入芦笋，

继续炒到肥牛片全部变色就可以出锅了哦，

黑胡椒可以多磨些，看着多，其实一翻炒就没多少了，黑胡椒多点会更香哦。

 
哈哈，我和糖妈的主食，韩式煎饼，

是用的韩国超市里买的现成的煎饼粉做的，加料2个鸡蛋。

韩国的煎饼里应该有玉米粉什么的，所以吃起来相对不是很嫩的，

粗粮更健康，哈哈。。。用饼子卷点肥牛芦笋加点生菜沙拉吃，味道居然也很好哦，

今天的菜很简单，都是炒菜，也只用少许时间翻炒就熟了，适合上班族哦，

结果因为今天做太快，糖爸临时说要来吃饭，俺们都吃好了。。。

还好反正俺总能找点东西做出来的哇，哈哈。。。