梦：……我家来了一窝蜂的亲戚，七大姑八大姨的，去了黑龙江边，对岸就是俄罗斯。久已不住的房子打不开，后来好容易拽开了，门框下沉，不过，由于我事先密闭封藏，室内仍整洁清爽。引燃了炕下的的煤堆，屋里温暖起来。人们拉开桌子，人多，一顿混乱，人们只顾吃喝，谁也没记着看看对岸异国的风景。我的手机变成了过去的老诺基亚，智能手机去哪儿了？我走到外边去，看到两个小狐狸像人一样打招呼，背着手靠近，人似的鼓掌拥抱，接着却打了起来——我走到江边，岸边有图像显示的风景影像，一些人对着手机观看这些视频，却没想起抬头去欣赏对岸真实的风光……

夜夜都有梦，有些确实没意思，也有些是有意思的，比如这个；不是每个有意思的梦都能记住的，这几个晚上所做的梦都很有意思，也着实地记了一下，最终没有写出来，乃成憾事——梦都是个人的，个人的憾事从来都算不得什么。

6:11起，晨走跑走各半。爸用高压锅烀的苞米，确实是粘苞米，却是不嫩了，像平常那样烀不会烂乎。吃完早饭，我收拾厨房，将电饭煲、锅等物全面地清洗了一遍。8点，打开电脑，上网，看《主角》。

做午饭时，电饭煲不好用了，我知道清洗的时候进水了，只好用高压锅蒸二米饭。饭后，我把电饭煲拆卸开来，里边的水迹还残存着，我用布擦了一下，放在窗台上让阳光晒着。傍晚时重新组装上，通电一试，完好如初——这个对搞电的我来说太小儿科了。

午后一时，我去爬山。上次骑车去双龙山有点儿累，这两天没太进行高强度的运动，今天我也没再跑第七次10N道拐（计划是昨天跑的），而是直奔老望京：绕到杨家庄上山，14：00爬到四棵树，14:39老望京脚下，此后就是跟以前一样的线路了——14:39老望京脚下，14:53该地下撤，15:15四棵树，15:39下山。

我这次上山的路上一直是走，到了下山时才开始跑，跑到半马的里程停跑——在这次爬跑过程中我开启了“咕咚”，每跑1KM都有语音提示。15:55到家时显示的里程是22.31KM，用时2小时56分。这个圈比我前几个“10N道拐”要短，强度也没那个大，下次吧，再用“咕咚”计量一下我以前跑过的里程。不过，我怀疑GPS对山路尤其是陡弯太多的防火道的计量有误差，在这次跑中有几段自我感觉不太准。

离北马开跑还有12天，我得均衡一下运动的强度，在这段时间里顶多再做两三次强度大的爬跑，赛前三天只做寻常的快走。