妻说头晕，血压150，高了，想去医院开点管眩晕的药。我记得她上次检查医生说是颈椎的问题，要她多锻炼，注意姿势，别老是卧在沙发、床上看手机；血压高跟吃的太咸太腻有关，别老吃肉，尤其是生活要规律。

我上午量了一下血压，133/80，很正常，这得力于我从不间断的快走，不然的话，每天都整半斤酒，身体是肯定吃不消的。我曾戏言，为了喝酒也要锻炼，七八十岁还能喝酒才是身体好的表现。

前几天跃升曾说他的反应力明显下降，比如下象棋，从前能看出好几步，现在只能盯着眼前的步，连第二步都预见不出来。他还说现在稍长一点的文章根本看不进去，也就看个几段或瞅瞅标题，过去端着一厚本书一看半天的情形早就没有了。他认为这跟看手机、看帖子有关，这些海量的东西没法印在脑子里，久之会让人丧失阅读能力。我同意他的说法，这些现象我也存在，也注意到网上碎片化的信息的无意义，告诫自己不要多看这些貌似特别、实际上一点用也没有的东西，也就是网上那些大量的帖子，尽量多看一些文学性强的书，这样至少可以预防记忆衰退、脑细胞提前老化亦即老年痴呆。

跃升说他现在回家尽量多下象棋，这倒是个法子，那个与我一样通勤的老丁也在车上用手机下棋，再往前了说，我老爸不是也天天都在平板电脑上下围棋嘛。