有人说，现在的年轻人不练，老年人猛练，指的是锻炼身体。有道理，你看早晚跑步、走路健身的多是中、老年人，年轻人很少。

从锻炼方式上看，五花八门，啥样的都有。老年人打拳、舞剑，妇女们跳舞、走操，再不就是打球、器械练习，等等。

在我看来，秧歌是舞的一种，太极拳也是，都具有表演的成分。

少年宫前有几个老头以对十八般武艺的理解，自创了一种“拐棍功”——以拐棍为兵器舞之。每天早晨快走到那儿，就见他们舞着拐棍，动作慢若太极，招式完全出自“舞剑”，领“舞”者嘴里念的也是常见的“怀中抱月”、“蛟龙出水”这样的词儿。看着那慢悠悠的拐棍舞，真的令我有些忍俊不禁。

人练什么总得靠根“拐棍”——球、道具、器械等。

老太太练扇与其说是锻炼身体，不如说是习舞。她们一个个打扮得花枝招展，似乎随时准备着到运动队上出团体操或舞台上去表演。对了，她们既锻炼身体，也想登场表演以得到些活动经费。

练什么、怎么练是各人的自由，旁人管不着，不过，我觉得锻炼的动作还是别太出格的好，合乎自然常态。有些人的“练法”看上去非常滑稽奇怪乃至不雅，这就不可取了。比如，街边站着一位，闭着眼，整个人跟睡着了似的，脑袋左一拨弄、右一摆的，恰似木偶——这叫啥子招式？有怪叫的，冷不丁地能吓你一跳；叫就叫吧，你不能叫得顺耳点儿吗？还有满地爬的，大概是“五禽戏”之一种，看着挺大岁数的人撅尻瓦腚地在众目睽睽之下学四腿动物，怎么看怎么觉着别扭——你锻炼可以，也别太有碍观瞻了是吧？

多数人的锻炼方式都要依赖他人、道具及场地，否则就无法进行，一个人没有练的气氛，一个人更不可能打球。只有跑步、走路是不需要任何装备的，它不仰仗任何人与道具或服装，随时随地就可以跑起来、走起来。

我把快走当作终生的锻炼方式，一辈子就这一种也能保证身体倍儿棒。有人说那有啥意思，玩点啥、比如大羽毛球、网球多好，我一笑置之。像今早下起了毛毛雨，球场上空无一人，体育馆前也没了走操的人影。老天给有些人找了偷懒的借口，而我还照走不误，只是手里多了把伞。

有人说，习惯是条狗，养的时间长了它就总跟着你走；这话千真万确。