夜至书房，首先看到老弟通过MSN传给我的脱机消息，他把周日骑行妙峰山的感受发在了网上。

全文如下：

“初次去妙峰山，写点自己的感受：之前骑过一次香山，是半推半骑..
早7点15出，从回龙观出发，经后场村路，上黑龙潭路，然后上军温路转G109。。不到2个小时就到达了妙峰山的牌楼...在刚上109不久，被两个骑公路的超过，勉力跟了一会儿，实在跟不住了...到达牌楼的时候，两位公路车骑手正在等待他们同行的后面的同伴. 其中一个比较年轻，另外一个58岁....身体真是棒. 聊了一会，我就先出发了..开始的 8公里还可以。。可以保持15以上的速度。之后的路只能维持在5-8公里时速。..大腿及其的酸.. 过一会，那位年轻的公路骑手超过了我，并为我加油.. 。。估计是看我的姿势太艰难了..汗水几乎不断线的往下流..一会一个又一个包括58岁的老同志也轻松超过了我，很快就消失在我的视野里。。看他们骑的非常的轻松。。。其中有公路车，有山地车，还有小轮车.... .....汗出的太多了，要补充水分,吃个水果，把外衣脱掉。。所以一定要下车休息啊。。（我很能为自己找借口吧 ）.....有了第一次休息后，后面好像更累了。。。停车越来越频繁，。。越来越多的人超过我，包括一个60多岁的老同志.. ..尤其让我感到受挫的是我没有超过一个人。。11点1刻的时候到达禅房路口。。我拐过去..走了几时米，就找了一个向阳背风的地方。。。躺下来，吃水果。听着似远似近的声音，沐浴着温暖的阳光，感觉身体的每个毛孔都在呼吸，全身轻飘飘的...太惬意了，。。。感觉躺了才一小会儿..就到12点了..    在涧沟村吃完饭后..都1点多了，感觉全身都懒洋洋的..往上骑了几百米，到了森林公园门口，就决定往回骑了..留着下次登顶吧..
    放坡真是太爽了..耳边呼呼的风声...同时也有点心疼。。我正在挥霍之前辛苦爬坡取得的成果.. 。。
    快感就是由于其短暂，才显得弥足珍贵啊..很快就到平路了..如果把自行车用车运到山顶上去，肯定没有自己爬坡后来的爽。。好像听哪位同志说过，就如同“花自己的钱才够爽”
    总行程101.7公里。骑行时间：6小时04分, 平均速度：16.7KM/H。  , 最快速度： 53.5KM/H。
    虽然第一次骑行妙峰山证明了自己是如此的菜，但不能被打倒。。反而说明咱有潜力嘛
    自己总结的要在下次改进的方面：1：骑车尤其在爬坡的时候听听音乐。。思考点哲理问题，看看周围景色，转移注意力。2：不要看太远的地方，看远处的大陡坡会打击自己的信心。。3：不管速度多慢，尽量坚持不要停车。即使停车也不要太久..4：在平路的时候也不要一时性起就猛蹬，要保持匀速..保持体力