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好吃不停口,肥而不腻的回锅肉:法仔妈妈私家菜之三十四

(2010-12-03 05:46:22)
标签:

法仔妈妈

美食

创意菜

私家菜

法国

巴黎

好吃不胖

营养

健康

美味

快速菜

分类: 美食

五花肉好吃,做法也很多,

但是又容易胖,怎么办?

这种做法,既好吃,相对也不容易胖,记住绝对不要配主食吃。

首先,五花肉一定要煸出油,这样五花肉肥而不腻,肥肉软糯,瘦肉稍酥脆;

第二,用适量泡菜加入,可以很好的提味整道菜的味道,也能解腻;

http://s3/bmiddle/3e64e33cg7571feffc0a2&690

1、五花肉用水煮30分钟,用筷子可以插透为准;柿子椒黄色的,切条;泡柿子椒红色,切条;

http://s6/small/3e64e33cg9674a9e32595&690
2、锅里放很少一点油,放入切片的五花肉,中小火煸炒,过程中加入花雕酒,可以有效去除五花肉的腥味,直到五花肉煸出油,适当加些盐入味,盛出备用,炸出的油用小盒装好,吃面的时候可以用;
http://s8/small/3e64e33cg757200ac7797&690
3、准备姜蒜、大量葱丝,锅里放适当橄榄油,先放入葱姜丝爆香,再放入葱丝,爆出香味;
http://s7/small/3e64e33cg757201da96d6&690
4、放入泡椒条,煸出泡菜香,再放入柿子椒条,放入适当盐、糖、生抽煸炒,这样柿子椒比较容易入味;http://s11/small/3e64e33cg757202bae19a&690
5、放入煸好的五花肉,放入胡椒粉、美极酱油,煸炒片刻,即可出锅。
http://s4/small/3e64e33cg9674d57c9df3&690

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