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破解老肖失眠指南

(2022-07-29 08:47:22)
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健康

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破解老肖失眠指南


最近,老肖失眠了,一向睡眠特好的肖哥就以善睡而惊煞我们的同学,有一次他还是知青从插队的清水县乘坐火车回家,晚上上车后他竟然在人声鼎沸异常嘈杂和喧嚣的车厢硬座,无所顾忌酣畅如梦,一直睡到兰州车站,他才慌忙揉着睡肿的眼袋,一脸的懵懂说:“咋这么快就到兰州了,我连一个梦还没做完呢。”
现在的肖哥最近不知什么原因,一向嗜睡的他,就是每到天黑就发愁,精神恍惚数星星,为什么,睡不着啊,我不敢看他照片,形象完全坍塌,原先好帅好帅的男人形象,在长夜难眠赤县天,夜间想睡难成眠的苦痛,借酒浇愁,不醉不休,就是醉了也是醉卧疆场君莫回,天色未亮他先鸣,比窗外树上的鸟啼都要勤快。我凌晨酣睡中被手机短信唤醒的准是老肖,我对他既恨又恻隐之心怜悯肖哥,一个大老爷们容易吗?白天那么辛苦干家务,抱孙子,接送孙女,洗衣服,地板,等孙女安然入睡了肖哥才喘一口气,可是他恪守职责,还要看书学习,掌握知识以辅导上小学的孙女。就这样我才看见老肖夜里难以安睡。
现在就专门来探讨老肖为什么会失眠,这个问题是一个很重要的问题,爱因斯坦说过:“提出一个问题,比解决一个问题更重要。”什么是失眠,我以为缺少爱情的力量就会失眠。因为爱是一切能强化、扩张、丰富我们生命的东西,是能通往所有峰巅与深渊的东西,爱情就像安眠药,能让我们的老肖同志在温暖的怀抱里安然入睡。可是老革命遇到新问题,咋办?就像现在肖哥年龄正是上不靠,下不挨的尴尬时期,贤惠的嫂子现在太忙碌了,孙女和孙子两个就够她麻烦的,无形中就会照顾不好老肖,这时的肖哥热情就会变成沉默的冰山,热恋可能转变成失恋。久而久之老肖的失落和痛苦就是显而易见的。失眠也就首当其冲,我们的肖哥就这样一步步被夜色给绞杀,不像邓丽君小姐所唱的:
“夜色正阑珊微微萤光闪闪,
一遍又一遍轻轻把你呼唤,
阵阵风声好像对我在叮咛,
真情怎能忘记
你可记得对你许下的诺言”。
老肖这样年纪完全陷入恋爱的坑里,那真是糟蹋我们的肖哥,他不仅仅是这样的问题影响他的睡眠,还有远在安徽的夹蝎子总是扰民,欺负老肖,让他愤世嫉俗郁闷无比,如果真是一拍两散,也就算了。问题是这家伙还特别抗噪,特别能吃苦,战斗力还特强,真像沙滩上横冲直闯的蝎子,这小子记忆力特好,老肖稍微年幼时所干的丑事都能引经据典娓娓道来,弄得肖哥十分汗颜,有时真痛哭流涕食不下咽,痛切心扉。甚至让人们感觉到,每当夹蝎子的犀利文笔直击老肖命穴时,也是肖哥辗转反侧,夜不能寐的痛苦时候,还有那么多的家务活计让既敏感又高傲的肖哥焦头烂额,这样的生活可以这样讲,京城之大,老肖难寻一张能踏实安稳睡觉的床。
既然如此,肖哥就忘掉美食一样忘掉夹蝎子,还有就是少吃点美食,睡眠就自然好了,晚上早点睡,像夹蝎子那样自律。人生是要自律的。日本一个作家说:人在拼命时,时常会想起吃点零食。对肖哥而言就要控制吃零食,早点睡觉,还有就是坚持早起跑步,消耗掉多余的脂肪,让身体更苗条些,这样也有助于夜晚的睡梦。
如此看来,所有的影响睡眠的问题还在肖哥的自身,白天多干活,中午别睡觉,晚上吃少点,不行就喝点稀饭就足以,失眠了不要气馁,反复回味,要向前走,管住嘴,迈开腿,少想恋爱,别沉浸美好温馨的范围里,虽然夜里睡客厅地板,也是一种生活体验。在国外不少的家庭男人睡地板吗,不行肖哥也权当睡了地板了啊,幸福美好的生活啊,足以引无数英雄注目。
肖哥,想想曾经的帅哥模样,那时睡觉真是气吞万里如虎,鼾声惊天动地,现在为何睡不着了?主要是想得太多,运筹帷幄之中事无巨细太操心,想想老肖就是一布翁,一个穿草鞋的老农,一个吃糠咽菜的尕老汉,所有的陈年往事都是一片浑浊,山还是清水县山门公社的山,水还是七里河小西湖边黄河水,如此一来,肖哥就立即清爽一塌糊涂,凝视逝去恋情中散失碎片都早就风吹云淡了,这时肖哥绝不会在夜里寂寞难耐又数手指头,手指不够时又拼命掰扯脚指头,这样一来,焉能入梦?

只有肖哥想象自己变成一片片云,这时的老肖就会安详入睡,不再凌晨起床骚扰我了


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