撰文/刘康香（湖南省儿童医院儿童保健所  主任医师）

还不会说话的婴儿会用什么方式来表达饿了或饱了？新妈咪又怎么知道宝宝是饥是饱呢？

这些情况表明宝宝饿了

哭闹

哭闹是宝宝表达的常用方式。如果宝宝哭声宏亮，你用手指轻轻碰一下他嘴角边的面颊，哭声立即停止，并张大嘴转头寻找什么，那肯定是饿了。不过，有些妈妈只要一听宝宝哭就把奶头或奶瓶塞进宝宝嘴里，宝宝也有可能暂时停止哭闹，吸几口奶后接着再哭，这就不是表达饿的意思，妈妈这时应检查宝宝是不是尿湿了或拉便便了，可能生病了？要知道，不是所有的哭闹都是饥饿的表现哦。

睡眠不安

睡眠不安也可能是宝宝饿的表现，多见于母乳不足的情况。6个月左右的宝宝单纯喂母乳常常不能满足生长发育的需要，因此，宝宝会出现白天晚上都睡不安稳，睡一会儿就醒了，这时，给宝宝添加米粉、蛋黄、稀饭等辅食后，就能改善睡眠质量。

尿量少，大便少

新生儿（生后1个月以内）吃饱了，每天排尿6～8次，排便2～3次；婴儿（1～12个月的宝宝）每天排尿6～8次，排便次数为1～2天一次。如果排尿和排便次数少，尿量和大便量都不多，说明宝宝可能没吃饱。

体重不增或增长缓慢

6个月以内的健康宝宝每月应增加体重1000克左右，建议每月或每两个月给婴儿称一次体重，如果宝宝几个月都不长体重或者体重增长缓慢，排除疾病因素，有可能是宝宝长期没有吃饱所致的。

这些情况表明宝宝吃饱了

除了通过睡眠、排便和体重增长情况来判断外，你还可以通过观察宝宝的肢体语言来判断，宝宝通常会用一些肢体语言来表达自己已经吃饱了。

·母乳喂养的宝宝

在几次用劲吸吮后，你能听到他咽奶的声音，这表示母乳充足，宝宝吸吮有效。宝宝吸吮了一段时间后需要休息片刻，这时妈妈需要耐心喂哺，多次喂哺后宝宝把头撇到一边，吐出奶头，东张西望，或眨巴眼睛望着你、冲你笑，说明宝宝已经吃饱了，开心了。

·人工喂养的宝宝

除了根据每次的奶量、每天的喂奶次数外，还可以参考宝宝的月龄所需奶量来判断他是否吃饱了，并观察宝宝吃完奶后会否吐出奶嘴，甚至用手推开奶瓶，如果有这种情况说明宝宝吃饱了。

6个月前宝宝的每日奶量

医学上常常根据婴儿的体重、推荐摄入量、奶制品规格来估计婴儿每日的奶量。

一般市面上销售的婴儿配方奶粉每100克能提供能量500千卡，婴儿的能量需要量为每天每公斤体重100 千卡，换算成配方奶粉的量为婴儿每天每公斤体重需要20克，按照配方奶规定的调配方法进行调配，总的液体量可以满足婴儿的需要。

TIPS：婴儿的奶量因体重和生长快慢个体差异较大，因此，只要宝宝吃奶后玩得开心，睡眠安稳，体重增长正常，就说明宝宝摄入的奶量正常。

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