拥有强健的体格和健美阳光的形象，是大多数人所向往和追求的。对女性而言柔美婀娜的身姿，优雅高贵的气质，由内而外散发的健康与自信是保持永久魅力的法宝。科学合理的运动方案和专业的健身指导可以帮助你保持青春与美丽。体能和形体训练营欢迎符合以下条件的女生报名！

1、            无长期运动训练经历者；

2、            力量、柔韧或平衡能力较差，想获得改善者；

3、            想通过运动减肥并获得坚实的肌肉者；

4、            年龄最好在20到30岁之间；

5、            在10月12号到11月30号之间能坚持训练者。（10月12日开始，每周1、2、4、5晚7点—8点，训练六周）

    为了观察和评价你的训练效果，训练前后需要对你的身体素质进行科学的检测，训练和检测均在北京体育大学进行。你可根据自己的情况，选择以下的训练组：

1、            力量组：采用世界一流的力量训练系统，专业私人教练的服务，针对身体具体肌群设定合理训练强度，增强肌力，提高骨密度，提高日常生活的基础代谢，使肌肉结实，线条完美，快速提高减肥和塑形效果。（限报15名）

2、            平衡组：平衡不仅仅是身体素质的表现，在生活中也无处不在。身心和谐是快乐生活的必需。在这里，通过器械和徒手的动、静平衡训练，教你掌握平衡身体和生活的秘诀。（限报15名）

3、            柔韧组：女性的柔美和婀娜多姿并非与生俱来。舒展的身姿，柔软的身体，沉稳的气息都可在呼吸、体式和意念完美结合的瑜伽训练课堂中获得。提高的不仅是你的柔韧性，还有你的包容、高贵和优雅。（限报15名）

关于费用：力量组和平衡组无需缴费；柔韧组可领取联系使用的垫子和健身球各一个，需缴纳300元，费用全部用于器械、场地和教练劳务等支出。

关于报名：将你的姓名、院系、年级、电话、qq等信息发至：xuejie0425@163.com 各组招收15名，按报名顺序录取，请在10月5号前报名。

咨询电话：18901298981   （请电话联系）