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七一回归跑

(2017-07-02 23:14:30)
标签:

杂谈

分类: 跑步健身
七一回归跑

七点起跑,在大水坑桥,大会不提供穿梭巴士服务。为谨慎起见,事先预约了的士前往,正好提前一个小时到达,有足够的时间热身,如厕也避开了高峰时段。

起点的路段很狭窄,起跑区拉得很长,我差不多花了两分钟才通过起点。所幸秩序井然,大家都觉得半马真的不在乎这点时间吧。

起跑时气温在28度左右,完赛超过9点,气温已经到30度,湿度达到74%,湿热让人跑得很难受。沿途总共6个供水站,我事先都查过地点,知道大概在哪里出现,跑时也进了每一个水站,中途有段时间还觉得怎么水站还没出现,实在太渴了!

怕出现供水不够的情况,所以自带了一瓶运动饮料,在10公里处渴得不行,又不见水站,几乎是一饮而尽!后来听几个参赛的男跑手说,10—15公里简直是人间地狱!我真是深有同感!

我是过了12公里突然觉得轻松了一些。16公里的水站许多跑手一边喝水一边停下休息。我停了几秒,又跑了起来,沿途看到很多在走的跑手。不一会儿,前面的人把我抛开了,而后面也不见人影!在约17公里处我开始怀疑自己是不是跑错路线了,又不想带错路。幸好往前跑,人又多了起来,后面几个男跑手也冲了上来,又过了一会儿看到了路口导航的工作人员才放下了悬着的心!

后面2公里跑得很机械,最后500米还冲了冲,最后成绩居然还能在2小时10分钟之内,这么热的天,这么艰苦的过程真是很满足了!跨过终点的时候觉得自己快脱水了,赶紧拿起工作人员递上的水,一阵猛灌……做跑后拉伸的时候觉得自己都要站不稳了,汗还是一个劲儿地往下淌啊……

正准备去换衣服走人,广播开始宣布名次,说到女子成人组第八的时候,突然听到自己的号码跟名字,真是相当兴奋!还有个简单的颁奖和小奖杯!

回家就立马呼呼睡了。一是四点多起床去起跑,实在是没睡饱;二是高温天跑21公里,体力有点透支。

总之,对自己的表现挺满意的。事后想来,主要是准备工作做得比较充分。途中按计划补充了能量胶,进了每个水站补水,也自备了水,跑完后补充了盐丸;对路线、水站的位置事先也做了研究,心里有底,跑起来也不急。

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