消极的行为、想法、情绪和压力能够对你的免疫系统的功能带来负面的影响。它们能够降低你对感染的抵抗力，以即使你更加容易染上细菌、真菌、病毒和其他微生物的病害。然而，你能够有所控制。你可以马上就积极地、有意识地开始加强你抵抗力和维持最佳健康的能力。

    在谈到免疫系统的心理方面的时候，罗切斯顿大学神经生物学和解剖学的教授大卫·怀尔顿医生说过：“目前，我们有大量的证据表明，荷尔蒙和神经传送体能够影响免疫系统的活动。而且免疫系统的产品能够影响大脑。”

    为了保护不受感染，你的大脑和你的免疫系统比学保持着经常的对话，大脑通过生产出某种类型的化学信使来给免疫系统传递信息。这些信息通过细胞膜上的感受器官站点被传送到免疫细胞里。就像将一个电器连接到墙上的电插头那样，从你的大脑来的化学信使“插入”到你的免疫细胞的感受器官站点那里。这个信息传递的过程发生在一个很大的范围以内，让大脑更黑全身上下的免疫细胞都能够传递信息。同样地，身体免疫系统也通过制造新的化学信使来做出反应，将信息传送会大脑。这个过程在大脑和免疫系统之间制造了一个恒定的链接或反馈环路。

　　心理渠道在影响免疫系统的功能中所扮演的角色可以有一项对26位丧失配偶的人们的研究来说明。研究表明，丧偶的痛苦和压力极大第压抑了免疫系统的有效程度。在另外一些研究中，由T细胞的数目和活动力来决定的受抑制的免疫力，在有参加考试的心理压力的学生身上表现的非常明显。由于心理因素而受到压抑的免疫功能甚至能够导致癌症。在远至公元二世纪时，医生和哲学家加仑就观察到了，忧郁性格使妇女有患乳腺癌的倾向。发表在1998年的《国家癌症研究所期刊》的一篇报道也得出了相同的结论。在那一项研究中，那些长期忧郁的妇女们与那些性格乐观开朗者相比，她们患上癌症的可能性几乎有90%之多。