文章出处：中国NLP学院 | 作者:林建雄

你了解催眠吗？
    催眠是最有效、最易行的修行方法，也是实现身、心、灵安顿的最佳方式，它能帮助你向内探索，令内在的世界更清澈、更通透，从而更容易接通“高层潜意识”，获得浩瀚的宇宙能量，变“抓取财富”为“吸引财富”，实现轻松、喜悦、平衡的人生！
    以下摘自催眠治疗师林建雄博客的一篇文章，有助于你了解催眠。多数人在阅读以下文章时,都会感到身心非常的放松......

· 什么是催眠呢？
    让我们先替催眠下个定义：当我们被某些连续、反复的刺激，尤其是语言的引导，使我们从平常的意识状态转移到另一种意识状态，而在这种状态下，会比平常更容易接受暗示。我们把这个过程称之为催眠。

· 五个正确的催眠观念
    第一，进入催眠状态，并不是睡着了，除非进入很深的催眠，不然，你的意识仍然很清醒。也许有些人会担心在催眠中被居心叵测的人控制，不可否认，在过去曾经发生过利用催眠术来犯罪的事情，所以，如果你想体验催眠，最好能找人品高尚的催眠师来帮你催眠，或者学习自我催眠的技巧。
    第二，催眠效果主要是由语言的引导、暗示来达成的，与超能力、气功、魔术、法力可以毫不相干，催眠没有什么神秘色彩，任何人都能够学会。
    第三，在一般意识状态下，人们很难进入潜意识的世界，但是，在催眠状态下，一旦处于α脑波状态，人们的注意力非常集中，很容易接受引导而打开潜意识的记忆库、或给潜意识输入积极、正面的信念。
    第四，不必担心在催眠中会醒不过来，也许有些人会因为在催眠状态下很放松，很舒服，所以不想太早脱离，这时候，不妨好好睡上一觉，睡饱了，自然就会醒来。在我的经验中，凡是在催眠中睡着的人，事后都说他们睡得好甜，醒来以后充满活力。催眠对于帮助安眠，效果很好。
    第五，我们的潜意识具有惊人的能力，它储藏人类所有的智慧，它控制我们身体所有的自动运作，催眠可以帮助我们清除潜意识里的负面想法，让潜意识发挥最好的功效。一个善用潜意识的力量的人，将会快速获得各种领域的颠峰成就。当大家都对催眠有更多的了解，催眠会帮助我们拥有更美好更快乐的人生。

· 积极、正面思考的重要性
    佛法说：万法唯心造，意思就是这个世界都是由我们的心灵力量所创造出来的，我们的命运也是由我们的想法所形成的。也就是说，你的心里怎么想，你就会有什么样的遭遇。
    首先，我们来谈什么样的人容易进入催眠状况？
    有些人以为，容易被催眠的人一定是意志薄弱、容易被影响、被欺骗的人，这其实是大错特错的想法。
    事实上，根据研究报告指出，比较容易进入催眠状况的人，智商比较高，比较具有想象力，比较能够放松自己，性格比较稳定，而且比较能够接受新鲜的事情，对环境的适应能力比较好。

· 几个催眠的重要事项
    第一个是退行作用，又称年龄回溯。
    退行作用（Regression）是指，在深度催眠状况下，被催眠的人的意识状况可以退行到过去某一个生活阶段，一般来说，有三种情况： 
    1. 只是过去记忆的再现，被催眠的人就好像在看电影一样，以旁观者的角色，看着过去的事情在眼前上演。 
    2. 被催眠的人会融入过去的经验中，发泄当时积压的情绪，但是他的言语、思想、行为、观念都仍然保持现在的样子。 
    3. 被催眠的人完全融入当时的情节，例如回到四岁的时候，他就会用四岁的小孩的童稚的声音来说话，你拿笔要他画画，他也会画出像四岁小孩的天真的图案。由于退行作用，使我们的记忆回到从前，所以可以使我们非常清晰地回忆起遗忘多年的往事。 
    许多精神上的疾病，往往是因为我们对于重大的打击以压抑或者遗忘的方式来逃避，心理学上称之为心理防卫机转，可是，如果我们没有看清楚这些心理创伤，以正面、积极的态度来面对，这些心理创伤会以各种变形的方式一辈子困扰我们。

    这时候，运用催眠来帮助我们回溯心理疾病的起源，是一个很有效的治疗方法。
    此外，这几年兴起的前世回溯的风潮，也是退行作用的再延伸。
    如果，我们让被催眠的人的记忆一步一步往过去追溯，一直到小婴儿、再回到出生的时候，再回到还在妈妈的子宫里，然后，就回到灵魂还没来投胎的时候，于是，就回到前世去了。
    这是一个很迷人的事情，催眠可以使人回到前世吗？
    我个人相信，以催眠术来帮助人去发现前世是一件可行的事情，而且会对人们有很大的帮助。在催眠中所看到的、感觉到的前世记忆，究竟是真是假，不宜太快下结论。因为在催眠中，人也很可能看到的只是幻觉而已。虽然，即使是幻觉，也是有意义的。

· 什么是「催眠后暗示」？
    催眠师在催眠状态中暗示被催眠的人，要他在清醒之后的某个时间或看到某个讯号的时候，就要去做某一件事情。
    譬如说，现在我在催眠中暗示你，等你醒来以后，一看到我用手摸鼻子，你就要去打开窗户。好，那么等你解除催眠，醒来以后，你可能在房间跟朋友聊天，但是，你一看到我在摸鼻子，你就会忍不住走到窗户旁把窗户打开！
    注意喔！你已经忘记了这是我所给你的指示，你会以为这是你自己的自由意志决定去做的。这时，如果我问你：“喂！你为什么去打开窗户呢？”你可能会说：“因为我觉得房间里的空气很闷，所以要打开窗户！”
    所以，很有可能，平时的许多行为，你以为是自己的想法、自己的见解，其实，只是你在不知不觉当中，被别人或社会或某些团体给催眠了！

· 催眠有哪些用途呢？
一、治疗精神官能症、身心病。 
    尤其是因为心理失调所引起的生理症状，有非常好的效果，只要运用催眠帮助病人从心理障碍释放出来，就能使生理疾病痊愈。根据医学界的研究报告，催眠对于十二指肠溃疡、食欲不振、高血压、偏头痛等等，都有很好的治疗效果。

二、催眠是一种有效的止痛方法。 
    有些人由于为麻醉药物敏感，不能使用药物麻醉，这时候，催眠是值得考虑的方法。在美国的妇产科、牙科，都有许多催眠止痛的成功案例。
    催眠的确可以提高我们的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠师可以用针去刺受术者的手腿，而对方毫无感觉。
    在日常生活里，像小孩子有时在玩游戏跌倒了，他正想哭的时候，妈妈就在一旁拍拍他的头，说：“乖乖，没事！一点都不会痛，一点都不会痛！”咦！小孩感觉一下，被妈妈催眠了，他真的不觉得痛了，于是他笑了，不但不哭，反而又继续开开心心地玩。所以，做妈妈的人其实也常常在不知不觉中催眠她的小孩。

七、催眠可以帮助我们放松，不再被压力、焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪所影响。 
    只要身体一放松，你就会觉得心理也跟着放松，这是一个非常简单的道理，但是，大多数的人的很容易忽略掉让自己的身体处于放松状态的重要性。如果你常常让身体很放松很放松，你一定会长命百岁的。一个能够随时让自己的身心都很放松很愉快的人，就是最幸福的人。

    催眠，并不是每个人都要学的，但对于那些希望助人助己、获得高品质生命的人来说，是必须掌握的一门人生学问！