有人说：习惯决定成败，性格改变命运，这是一个极赋哲理的话题，很多人理解不了。而今天我们要说：习惯决定健康。其实这方面的实例很多，最极端的就是那些习惯“不好”的人得了重病，好的习惯可以预防疾病。这确实没错。

    老张30岁以前为事业、家庭奋斗，从住集体宿舍到一家挤在不足10平米的筒子楼里，上厕所都是入公厕，厕所干净时或许会多蹲一会，邋遢时可以很快解决问题。但后来有了大房子，装修时特在意厕所，于是都装了马桶，入厕习惯改变了。随着身体渐渐发福，时而心绞痛。为防发展为严重心脏病，他需要运动，进行体外反搏治疗，而回想当初蹲下、起来，不就是在做体外反搏吗？

    事物的发展，总会在得到某些东西的同时伴随着一些东西的失去，由于失去运动。身体就会从一个状态变为另一个状态，而蹲下、起来这种简单的运动无疑对心脏正常功能的维持是非常重要的。当然，这个简单的改变后面还有很多必然或偶然的过程，但从中我们应该反思习惯与健康相关的问题。