学会学习

    学习心理学是心理学的分支学科，包括的内容不少，但这里主要讲讲学习记忆的方法。这里所介绍心理学的内容并非转载，只是本人过去学习过，有记忆和理解的内容，如果同学们有什么疑问可以直接通过评论或留言交流，如果你不希望别人看到你的留言，可以通过纸条发送，我的e-mail许多同学都知道，也可发邮件。

    学习是一个认知的过程，因此，学习是有规律可循的，比如记忆，心理学把记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆，它们既是记忆的不同信息存储形式，也是记忆的不同过程。瞬时记忆是记忆的第一个阶段，它对信息的保存时间极短暂，瞬间即忘，所以叫瞬时记忆，尽管它存储信息的时间很短，但存储的信息量却非常大，这个过程我们可以通过一个简单的实验来体会。先闭上眼，突然睁开，注视视觉对象，这时这些我们看到的事物实际上在我们的大脑里就有了映象。但瞬时记忆的信息就像电脑的内存一样，关机就消失了。

    短时记忆是记忆的第二个阶段，是经过一定复述的信息，但它的存储时间也不长，一般几分钟或十几分钟，它的存储时间长短决定于重复的次数和质量。心理学研究表明，短时记忆的信息存储规律是以7为单位的信息组合，即通常人们最容易在很短时间里记住的信息是7个，智力超常的可以到10或11个，如果有的人能在短时间里记住十几或几十个数据，那他们通常也是将这些数据经过归纳，以7的组合单位来完成记忆的。这就像我们听老师讲课一样，在一节课的内容里许多知识重复，经组合、联系、加工，所以上完课，一般认真听课的学生都会有课堂内容的映像。

    但短时记忆如果不继续重复，学过的内容也很快就会忘记，我们学习的知识必须成为长时记忆才能被长期存储，以供我们随时调用。长时记忆是记忆的第三个阶段，是最牢固的记忆，它可以终身不忘，就像电脑的硬盘存储器，甚至人们的记忆比电脑还牢固，因为它里面的一些信息是无法被删除的。而且长时记忆可以存储的信息量是非常大的，它只和脑细胞的功能有关，只要脑细胞功能正常，大脑可以记住的知识是无穷的。心理学研究认为，从短时记忆到长时记忆需要足够的重复，这里包括重复（复述）的次数和质量，所以，我们要求学习经典一定要多读，在多读的基础上背诵，就是要保证足够次数的复述，而要求大家预习、复习，联系地学习则不完全是增加重复的次数，而是提高重复的质量。

    长时记忆是我们掌握知识的主要形式，如果运用得好我们会从中受益，比如有的人因为我们对他太熟悉，只要他的一个说话声音或许就能让我们准确地识别他，或若干年前的同学、朋友，你平时可能不需要经常去想他的名字，但一看到他，你就能叫出来。这些记忆之所以能长期被保存下来，其中一个重要的原因就是我们在记忆的过程中加入了很多联系，通过这些信息的联系不但巩固了原有记忆，还加强了新存储的长时记忆。此外，对知识的应用也是巩固信息存储的方法，因为在应用的过程中很多联系也就建立起来了，记忆也就更牢固了。