1. 了解跳远起跳时初速度和腾起角度决定跳远远度等跳跃的基本原理，掌握和运用跳远运动中消除疲劳的知识与方法。

2. 逐渐缩小起跑区，做出助跑起跳后越过障碍、腾空与落地等组合动作。

3. 基本掌握短、中距离助跑蹲踞式和挺身式跳远的完整动作技术。

4. 积极主动地参与跳远运动的一般体能和专项体能的练习

5. 积极参加班级内比赛，基本掌握跳远比赛的规则、组织方法和裁判方法。

6. 观看高水平的跳远比赛，用专业术语与同伴讨论比赛队员使用的技战术，并点评他们的表现等。