1. 了解和运用跳远运动的动作技术原理以及跳远运动的安全知识和方法，理解跳远运动对增进健康、培养体育品德的作用。

2. 在起跳区内起跳，做出助跑与起跳、腾空与落地等组合动作。

3. 短、中距离助跑，在起跳区内起跳，做出蹲踞式或挺身式跳远的完整动作。

4. 参加多种竞争性的跳远游戏或比赛。

5. 参与跳远运动的一般体能和专项体能的练习。

6. 了解跳远比赛的基本规则。

9. 观看高水平的跳远比赛。