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脚踝的运用
(2023-04-17 13:41:58)
标签：
健康
体育
教育
跑步包括走步，如果配速慢而步幅大容易使落脚点处于身体重心的前方，由此产生制动的效果，是跑步运动需要解决关键技术之一，造成运动的负效率消耗并加大运动中力量对身体的冲击力。至于使用前脚掌、全脚掌和足跟着地方式没有必然的联系，在跑步过程中我们可以通过脚踝的控制而达到脚着地方式的转变。
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