对于以健康为目的的跑者，必须制定一个更加科学合理的等级标准，只以速度作为标准显然不妥，而且是非常有害的。

 除了考虑年龄和性别上的差异外，制定标准应该有以下四个方面：

技术：现在还没有技术测试的项目和标准，但假以时日并没有太大问题。

心率：鼓励相对较低低心率运动，并作为优先标准。

距离：用距离去衡量一个跑者的健康程度和跑步能力比速度更科学合理，当然也是要适度控制在一个相对范围内。

速度：速度自然而然作为一个指标，这也是这样项目的特色吧，要不其它标准就没有意义，但是过分提倡速度会损害健康，也有违大众健身跑的初衷。

 根据年龄段限制平均心率的范围及行对应的等级评定标准，确保跑者身心健康。