五一时，给《他生活His Life》做了次“剑道”主题的采访，虽然接下，内心还是有点排斥，觉得这种运动参杂了太多日式文化，到了道场，坐在角落观察会员和老师的着装、交谈的语气神态、练习时进退的步法，还有竹剑交锋的噼啪声，练习者的呼喊声，一点点见识到剑道的玄妙和内涵。

    成文时，查找了很多资料，包括剑道在盛唐时期的流传，在日本盛衰的历史、流派、创始人，那些只应在武侠小说或漫画中才应景而出的场面，其实并非杜撰，宫本武藏的《五轮书》曾被称为制胜的兵法之书，而他本人才不关心个中技巧，而是人的生死之理。

    如此，越发觉得难写。

    而接触的这些人，不论年龄、性别，都有一股气贯穿身体，待到段数越高，这种气就越能够沉于内心，如静水潜流，不失生机。

    上刊前，编辑说稿子要有调整，无奈当时要回长春照料妈妈，最终的样子还没见到，不管怎样，希望这些文字能够帮助那些并不了解剑道的人，看到一些关于剑和道的内里。

    庄子在《说剑》中强调以剑御气的技巧，要“示之以虚，开之以利，后之以发，先之以至”，在刚柔虚实之中澄心炼志，挥剑的瞬间气定才能势如虹。现代剑道以竹剑、木刀代替真刀，抛去胜负之分，在挥洒剑意的同时更强调修内功以参天地自然，而道之真意，不过就是自然。

    远在轩辕黄帝之时，“帝采首山之铜铸剑，以天文古字铭之”，剑被后人称为“短兵之祖”，出世极为古远。春秋时期，有女深谙剑术进退纵横之法，越王问她什么是剑道，此女答：“其道甚微而易，其意甚幽而深。道有门户，亦有阴阳，开门闭户，阴衰阳兴。凡手战之道，内实精神，外示安仪，见之似好妇，夺之似惧虎。布形候气，与神俱往。”现代剑道强调“心气力”、“气剑体”，要求身与剑合，剑与神合，练习时凝练内气，舍生忘死，达到一种“内实精神，外示安仪”的境界。

    剑道起源于中国，汉唐时期传于日本，经过历年变更，逐渐成为武士们的必备技艺，江户时代中期出现了竹剑与防具的雏形，用竹剑取代木刀进行击刺的练习，已经十分接近于与现代剑道，剑道风气最盛时，约有200多个流派分庭抗礼。剑道自初创起，一直深受儒家和禅宗影响，不只是技术的磨练，更是生活态度和道德品行的修炼。
    现代剑道自1970年国际剑道联盟（FIK）成立以来，渐渐成为一项国际范围的体育运动，作为剑道强国的日本和韩国将其列为警察训练的必修课，目前全世界约有40多个国家普及剑道，剑道爱好者约有几百万之众。中国台湾、香港地区都先于内地建立剑道馆，并有选手参加国际赛事，随着剑道在内地的兴盛，加入其中的习练者越来越多，2000年后北京、上海、广州等城市也纷纷创立了剑道馆。
    2006年之前，中国内地习练者想通过段位考试，必须前往香港，那里专门设有东南亚区域剑道考试的部门，2006年6月18日，全日本剑道联盟会长、国际联盟会长专程来北京参加了FIK在此设立的段/级位审查会，85名中国剑道爱好者中，有58名取得了段位，以后每年常住中国的剑道修炼者，都可以根据自己的报考资格，在北京报名并参加考试。

    修炼剑道的古型

    剑道对着装和礼仪尤为看重，其中规矩自古承袭，后人加以改进诠释。习练者除了要保持服装、护具的规整洁净，在练习之前和结束之后都要坐禅，向老师、信仰及对手行礼，这也是剑道文化的一个象征。
    练习剑道需要心气力的结合，力量和技巧的训练极为艰苦，现代剑道的训练因设施优良，环境温度很少成为磨练的条件，而过去，即便在呼气成霜的冬季，还要裸着上身进行两小时的修行，夏季训练时，七十多岁的剑道前辈背着服装护具，每天来回行走六公里，把这也作为一种修行。
    创立二天一流的宫本武藏，历经无数次几乎无命的境地，在著作《五轮书》中写下，“我的兵法所关心的，不是雕虫小技，而是生死之理”。古型剑道以真剑磨砺，顺从自然来锻炼不动心，在生死困厄间领悟力法与技巧，这是现代剑道练习中更需要体验的。

    修炼剑道的心向

    现代人参加剑道习练的目的各异，如果是单纯借此运动，并不足以发挥剑道的真谛。创立无刀流的山冈铁舟在所著的《无刀独妙剑》中所讲的剑道，是不可单以剑技为最终目的，而是以追求“心之剑”来完成人格为最后的目标。所谓无刀是有心而无刀，对决时以心打心，在电光火石的一刹那，倾注全部神魂和心力，察知并感应到微妙的变化，自如应对危机出奇制胜。
    练习剑道一定要先学习正心，“剑即心”，心不正剑亦不正，在这里，剑之道是心之道，也是人之道。然而剑道的学习，一直是行向未明又无止境，很多高段位的前辈，终其一生用尽精力的极限，寻求一种无念无想无我无心的境地，即便遇到众多不可抗拒的劳苦，终不能离开此道。这种由己起，由己终的漫长修炼，包含太多必须身体力行才能通达的道理，注定清苦，也注定成为剑道坚持的精神。

    李红军  “剑元上至”剑道馆创始人/贸易公司
    剑道段位：三段 

    曾在日本东京学艺大学留学时选修了剑道课，学业完成后，剑道也成为李红军不可或缺的生活元素。2000年他创立“剑元上至”剑道馆，这也是北京最初正式注册的专业剑道馆。
    李老师身材消瘦，目光清明，行走道场之中如静水潜流，并不引人注意，他的出离心将自己置于远处，内里的诚气又生机勃勃，没等近身交谈，已感受到那种离而静，澈于心的中和之气。

    Hislife：最初学习时，感觉和其他运动有什么不同？
    李红军：剑道是一种有文化的体育运动，而且是将儒家文化“仁义礼智信”作为中心思想，以礼始，以礼终，练习者不仅要尊重老师，陪练时更要认真，在打的过程中找感觉，流露本性。
    Hislife：高段的老师是不是更能收放自如些？
    李红军：这就像习武之人，先打基础，但是练成练深很难，譬如写毛笔字，写清楚让别人认识很容易，写好是一辈子的事儿，楷草行的演变，正是守破离的不同阶段，招数技巧其实是次要的。
    Hislife：课程教授的内容以及馆内的规范是怎么制定的？
    李红军：剑道的规定，完全是原汁原味的，只要是对剑道有兴致的练习者都会自觉行规矩，包括肢体语言、文化接受融合以及待人接物的理念等。剑道其实只是一种方法，并非外向的修行，我们保留过去的文化，轻易不改动。
    Hislife：上课时看到初学者都是由您带？
    李红军：剑道讲究前辈带后辈，初学者要全神贯注精神集中，累了也要忍耐，高段老师更要习惯始终，将技术、文化和礼节讲透彻。
    Hislife：创办剑道馆需要处理很多日常事务，您又有自己的本职工作，怎么做到生活的平衡？
    李红军：爱好跟工作的感觉不一样，并不觉得累，身在其中能体会到兴趣，有人来练习就是我的目标，有满足感。
    Hislife：除了剑道的练习还会注重哪些修行？
    李红军：譬如坐禅，是一种很好的静心方法，左手代表理智右手代表邪念，双手交叠左手在上，定静中去除杂念。写毛笔字也是，在调整呼吸间，把自己带入一种意境。

    陈宁 剑道教师/广告人
    剑道段位：三段
    习练时间：六年  

 
    馆内正在做示范的陈宁，俨然一位鬼面佛心的老师，身手轻盈眼神凌厉，避开剑锋直刺目标，全身而退后不忘及时调整学员的脚步、手臂方位，点拨纠正动作时毫不留情，鼓励学员或私下交流又无所不谈。学习剑道6年，已获三段，每次考段都没浪费时间，内心坚定目的明确，并非是所有这个年纪的人都具备的特质，在他看来，这只是获得心静的初始阶段。

    Hislife：刚刚看您在教课时动作敏捷，又能及时找到学员的缺点，是怎么保持这种洞察力的？
    陈宁：这是作为示范老师必须做到的，在精神上我们不强调输赢，而是人格的提升，自由对打时，学员经常会排起队跟你打，不管再累也必须打，这是榜样的力量。
    Hislife：最初是什么原因促使自己了解剑道？
    陈宁：通过游戏、电影，现在来馆里的练习者初衷很多，譬如减压、减肥、增强运动，不管目的如何，剑道修行的最终目的是提高心境，剑道本身只是一个媒介。其实剑道的特点也是武道，有基本的礼节，得分的套路，练习过程是对心性的修炼，从中学会忍耐，磨练意志，最终获得内心的平静。
    Hislife：剑道和武士道之间有什么联系？
    陈宁：都强调用精神提升和强化技术，心正剑正，做堂堂正正的君子不偷袭。武士道是武士的根，剑则是武士的魂，剑道虽然更强调运动，但要求气剑体一致，将气势、品格和心性融为一体，所谓“一眼二脚三胆四力”，不仅要观察对手寻找机会，变化脚步虚实结合，更要有舍身一搏的精神，最终制敌。
    Hislife：剑道起源于中国，在演变过程中融入哪些传统元素？
    陈宁：最明显的，竹剑上有五个竹节，服装上有五个褶，代表三纲五常中的五常；服装上胸前的“平心结”象征平常心；身后的两条皱褶则意味“忠孝两全”。每一次的攻守练习都是以老师认输，学生完成进攻为一个结束，有志习练剑道的人都要通过这些有形无形，坚持不懈的练习斩断心魔，最终达到人格的修炼和上达。
    Hislife：您去过日本了解当地的剑道状况吗？
    陈宁：很多日本现代的年轻人形容剑道是一种臭脏苦的运动，不愿去学。剑道不能速成，要有对手，通过对手间的攻防、距离、气势、争夺，度过不可逾越的阶段。所以那些高段的老师，通过几十年的习练，淡化胜负忘掉剑，只是通过剑这个媒介练心，成为温和、正直，有益于社会的人。
    Hislife：在您看来，剑道现在面临哪些问题？
    陈宁：剑道和相扑，都有坚守的民族性，一方面想扩大东方艺术的影响，一方面又担心譬如进入奥运会，成为一项运动后，会削弱本身具备的历史性和文化渊源。目前中国剑道的发展状况，由于我们接触得晚，最高段位只有三、四段，提高整体水平还需要很长的时间。

    Nicole  剑道学员/企业管理者
    剑道段位：一段
    习练时间：三年

    语速快，性格爽朗，与人交谈自信却不突兀，身为管理者Nicole可以从容不迫，投身剑道练习，则让她找到一种和平的修行之道。

    Hislife：在你看来，对剑道有什么样的理解？对日常工作有什么影响？
    Nicole：是一种精神身体的传承，要求精神身体一致、舍生忘死，是剑理核心的东西。工作和剑道可以互相支持。
    Hislife：最初的习练遇到最大的困难是什么？如何调整？
    Nicole：会害怕，容易看不清动作盲目出手。呼吸最能反映人的情绪，在训练时要多关注自己情绪的平和，做到心无畏惧。对峙时和对手其实是既依赖又对抗的关系，找到对方的弱点，不要怕才能打得出去。
    Hislife：除了呼吸还要注重哪些训练？
    Nicole：剑道其实和传统武术有关联，都是用丹田之气，最初可以通过长期练习积聚力量，还要有领悟力，找到其中的巧劲，譬如运用好腰和手腕力量，如果是女性习练者，生理期时尽量不要参加训练。

    杨羿 剑道学员/销售
    剑道段位：三段
    习练时间：五年

    建筑专业出身，从事销售工作，自2002年接触剑道，杨羿最大的收获是磨练了自己的意志力和品质。

    Hislife：剑道对你最大的影响是什么？
    杨羿：剑道不是运动或游戏，而是一种生活态度，其中的文化，譬如勤勉正直，跟中国的传统思想精神一致，会影响你整个人的思维模式，练习或者工作时都能保持积极乐观的态度，全身心投入。
    Hislife：平时会通过哪些渠道了解相关知识？
    杨羿：譬如国际剑道联盟，剑道论坛等，不过这些网络资源更着重比赛活动等信息。
    Hislife：对初学者有什么建议？
    杨羿：坚持，相信自己，尽力自我控制，中正而不躲，其实两刃交锋不须避，剑道就是保持堂堂正正最基本的动。课后在家可以练习挥剑，训练注意力，改变死板的精神状态，循序渐进慢慢减小阻力。还要注意呼吸，调整好呼吸节奏，看似简单其实很深奥，剑道的练习其实就是养生。■